5 Pasos Para DISMINUIR El Riesgo De CÁNCER DE PRÓSTATA | 80% Menos De Probabilidades
In a Nutshell
Estudio JAMA de 2004 revela que eyacular 21+ veces al mes reduce hasta 80% el riesgo de cáncer de próstata al evitar inflamación por fluidos estancados. Consume zinc de alimentos como semillas de calabaza (no suplementos altos), licopeno de tomates cocinados con aceite de oliva, evita cerveza acumulada por sus estrógenos imitadores y realiza 30 min diarios de ejercicio moderado para bajar inflamación e IGF-1. Estas hábitos diarios previenen hiperplasia benigna y cáncer, empezando ahora para resultados a largo plazo.
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Estudio publicado en 2004 en el Journal of the American Medical Association (JAMA) en Yemen, seguido a 29,000 hombres durante 8 años. Encontró que los hombres que eyaculaban 21 o más veces al mes tenían un riesgo significativamente menor de cáncer de próstata comparado con los que lo hacían 4-7 veces al mes. El equipo de Lightsman lo publicó pese a las dudas de los autores por incomodidad del tema. Durante años, pocos en medicina preventiva lo mencionaron en consultas por ser incómodo.
La salud de la próstata ha sido mal explicada, prevenida y conversada, llevando a millones de hombres a tomar decisiones diarias sin saberlo. A los 50 años, 50% de hombres tienen hiperplasia prostática benigna; a los 80 años, 80%. Estos números resultan de hábitos acumulados durante décadas, empezando antes de síntomas o diagnósticos médicos.
En práctica clínica, hombres no preguntan por próstata a los 40; llegan a los 65 con síntomas, cuando ya es manejo, no prevención. El daño se construye en silencio durante décadas. Las decisiones sobre próstata se toman ahora con lo que comes, bebes, haces o no haces.
La próstata tiene la mayor concentración de zinc de cualquier órgano humano, esencial para función celular, síntesis de testosterona e integridad del ADN. Estudios muestran niveles bajos de zinc en tejido prostático con enfermedad avanzada.
No se recomiendan suplementos altos. Estudio en Journal of the National Cancer Institute asoció consumo crónico >100 mg/día de zinc (suplementos o alimentación) con mayor riesgo de cáncer de próstata avanzado. El zinc de alimentos (semillas de calabaza, ostras, carne de res) es diferente al de suplementos. 30 g de semillas de calabaza marcan la diferencia.
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