Así Piensa un Criminal: 30 Años en Prisión y el Secreto para ser LIBRE incluso entre Rejas #LFDE
In a Nutshell
El exfuncionario penitenciario Vicens Alujas afirma que la libertad mental se logra tomando distancia de los pensamientos mediante la meditación diaria, sin identificarse con ellos. Explica que el 1% de la población son psicópatas (nacen así por alteración del sistema límbico) y en prisión alcanzan el 17-20%, mientras que los sociópatas se desarrollan por el entorno. El mensaje central es que la meditación permite mantener la serenidad y libertad tanto dentro como fuera de la cárcel, y que la gratitud y el ejercicio físico completan el triángulo del bienestar junto con el intelecto activado.
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Todos podemos tener pensamientos violentos, pero jamás llevarlos a cabo. El 1% de la población es psicópata y un tanto por ciento más elevado es sociópata. Además hay delitos producidos por una enfermedad mental.
El psicópata tiene poder de seducción. Se recuerda algún caso de una sanitaria que se enamoró y se casó con un preso extremadamente peligroso.
Cuando avisaron sobre un interno inadaptado que salía de prisión, se predijo que volvería a delinquir para volver a entrar. La pregunta fue qué se puede rehabilitar o reinsertar en ese contexto.
Tomar distancia de los pensamientos permite ser tan libre en prisión como en la calle, porque los pensamientos no son la identidad. Los pensamientos son los que llevan a la ruina y hay que trabajar esto cada día. La única manera que funciona es la meditación. No pasar ningún día sin tomar distancia de los pensamientos.
Vicens Alujas trabajó 30 años en prisiones de España, tratando algunas de las mentes más peligrosas del país. Estuvo en la prisión de Brians 1 y en la Unidad Psiquiátrica Penitenciaria de Cataluña, el único hospital psiquiátrico penitenciario de España.
Empezó en un servicio de oficina pero enseguida pasó a interior. Estuvo mucho tiempo en el departamento especial de régimen cerrado, donde están los presos inadaptados (primer grado), llegando a ser jefe de la unidad y coordinador. Posteriormente estuvo más de 20 años en la Unidad Psiquiátrica Penitenciaria de Cataluña.
Es sociólogo, psicólogo y estudió criminología. Entró en prisiones sin tener formación previa específica para el puesto, ya que provenía de trabajar en la ITV (inspección técnica de vehículos).
Las celdas del DERT (departamento especial de régimen cerrado) miden aproximadamente 12 m², tienen lavabo y WC, dos literas pero solo vive una persona. Al principio era 2 horas de patio y 22 horas encerrado. Los patios eran supercres con mucha humedad.
Los presos entran por dos motivos: por el tipo de delito grave o por inadaptación. En una cárcel de penados, si el equipo de tratamiento considera que hay extrema peligrosidad, se aplica primer grado. También por conducta inadecuada como peleas, extorsiones o amenazas.
El psicópata nace con el sistema límbico del cerebro alterado. El sociópata se hace, producto de vivir en un barrio con padres toxicómanos o alcohólicos y en situaciones difíciles. El psicópata no se hace, nace.
El 1% de la población mundial es psicópata, pero en prisión puede subir a un 17-20%. Los delitos típicos incluyen asesinato, doble o triple asesinato.
Una mujer mató a sus niños en la bañera en Barcelona. Fue directamente a la unidad hospitalaria psiquiátrica penitenciaria en lugar del módulo de mujeres porque el delito se produjo por enfermedad mental. Le pusieron una medida de seguridad privativa de libertad en lugar de una pena de 20-30 años, porque se sabe cuándo se entra pero no cuándo se sale.
Un interno que llevaba 24-25 años en prisión, inadaptado que nunca duraba más de dos días en módulos normales y volvía al régimen cerrado. No participaba en tratamientos, renunciaba a ver al psicólogo o al maestro. Fue condenado por asesinato, salió y volvió a asesinar a unos policías. Se predijo que volvería a delinquir dentro de un mes y lo hizo en dos semanas.
Cuando una persona pasa 24 años en prisión, su percepción de la realidad está totalmente distorsionada. Se crea un proceso de prisionalización donde el concepto de felicidad (serenidad, seguridad y satisfacción) se lo da la prisión. El sistema de régimen cerrado mantiene vivos a algunos presos con rutinas como hacerse la cama.
Las penas de libertad deben ir encaminadas hacia la rehabilitación y reinserción social. Sin embargo, es difícil rehabilitar a grandes empresarios que han hecho estafas monumentales o a personas que llevan décadas en prisión.
- Internos que quemaban la celda con ellos dentro, poniendo colchones en la puerta para suicidarse
- Suicidios múltiples presenciados
- Familiares que llevaban dinero a internos sabiendo que se gastaría en droga
- Personajes importantes de la vida política y social que entraban en prisión y volvían a ser líderes dentro
- Peleas con pinchos en las duchas
En la prisión de Brians trajeron perros para tratar con enfermos mentales en el hospital psiquiátrico penitenciario. El resultado fue extraordinario, especialmente para enfermos mentales severos.
Se han visto casos de sanitarias que se enamoraron y se casaron con presos extremadamente peligrosos. Un caso conocido fue el de Andrés Rabadán, el asesino de la ballesta, que mató a su padre y cortó vías de ferrocarril para descarrilar un tren, y se casó estando en prisión.
Los presos no pueden tener colonias porque contienen alcohol que podrían beberse. Los seres humanos desprenden feromonas a través de la piel que pueden transmitir propiedades que gustan al sexo contrario. Esto se documentó antes de los perfumes en el siglo XV.
El psicópata tiene poder de seducción y poderes sexuales que funcionan. El caso de Rosa Peral es un ejemplo de este carisma. No todos los psicópatas son narcisistas, aunque todos los narcisistas pueden tener rasgos psicopáticos.
Di María, psicópata diagnosticado que no ha cometido crímenes, explica desde su punto de vista cómo es la vida de un psicópata y demuestra que no es necesariamente narcisista.
El psicópata tiene un nombre técnico como trastorno de la personalidad antisocial. Tiene el sistema límbico del cerebro alterado, no sienten dolor, no sienten daño por otros, no sienten empatía, no se pueden poner en el lugar del otro. Un sociópata en cambio sí que tiene cierta empatía, pero el ambiente ha creado que sea un delincuente. Un narcisista, como Donald Trump, tiene otra estructura de personalidad distinta.
Se habla de las cuatro PS: la paz interior que la produce la meditación, la actitud positiva, la reeducación, las pausas, silencio, parar, simplemente parar. El arte de parar es clave. Paz interior, pausa, silencio, plenitud, darte cuenta que no eres tu mente, sino algo mucho más importante. Paz interior, paseo, plenitud y positividad, y el tener pensamientos positivos y pensamientos elevados.
Todos podemos tener pensamientos violentos, pero jamás llevarlos a cabo. La línea que se para es el control. Si se tiene una pelea de tráfico y se piensa algo negativo, pero no se hace nada más, se controla. Los pensamientos no controlan a la persona. Hay casos donde se cruzan los cables un día y se comete un error que lleva a la peor conclusión.
No se deben llevar armas blancas ni navajas en el coche. Además del momento del día y la capacidad de filtraje, la impulsividad, el consumo de tóxicos o el consumo de alcohol son factores críticos. El consumo de tóxicos es un inhibidor que hace que se pueda hacer un asesinato en toda regla porque no se filtra bien.
En prisión hay muchísima gente que ha matado sin querer, producto de un problema anterior que es la toxicomanía. No es asesino, sino que es toxicómano que le ha llevado a matar. Muchos jueces lo ven como un atenuante porque es un enfermo. Si el abogado es bueno, te puede llegar a sacar, pero según cómo no te saca y vas a pasarte mucho tiempo.
El derecho más importante del ser humano es el derecho a la vida. No se puede argumentar que "este hombre se había tomado más cervezas" como justificación. Estas cosas sacaban de quicio cuando se trataba en prisión.
Se creó un programa que se llamaba Riscambi. El risc era un bolígrafo y entonces hacer con una X cogías la ficha de un interno, se puede hacer esto, hace lo otro, hacerlo esto. Era un programa evaluador, pero era tan tonto aquello del riscambi que ya sabías cuando estás poniendo la cruz. Se negó siempre a hacerlo porque no tiene sentido hacer experimentos de este tipo. Lo que tiene sentido es hacer una buena entrevista con el interno o la interna y ver si verdaderamente tienes posibilidades de que esta persona pueda vivir en libertad.
Se critica el sistema, especialmente en temas de reincidencia, sobre todo en temas de violación. Al violador, al que hace un delito sexual ya tiene módulos aparte, programas. Es un delito gravísimo.
Se menciona la cárcel del Cecot en El Salvador, donde meten a los presos de las pandillas. Todos con un slip blanco, un calzoncillo blanco, tatuados desde aquí hasta abajo, siguiendo unas órdenes. Se considera que puede valer, pero habría que mirarlo. Hay gente que no va a salir en su vida de allí, son pandilleros. No se sabe si el sistema penitenciario de allí es las 24 horas del día, tal como señala en televisión, o solamente lo hacen cara a la galería durante un momento.
Este es un caso de un psicópata con mucho poder que crea pandillas de sociópatas y producen muchísimo daño. No pueden estar en la calle, tienen que estar encerrados. No se cree nada de lo que se ve en televisión, pero que esta gente no pueden estar en la calle es seguro.
Cuando se entró en los 80, principios de los 90, había medicación psicotrópica de primera generación, ansiolíticos, tranquilizantes, metadona como sustituto de la heroína, pero después también había anxicóticos, neurolépticos. Ahora es brutal, de una galería a un módulo de 200 internos igual toma medicación 180, 150. Cuando ibas a las celdas a cachear, encontrabas una cantidad de medicación, Dios, horroroso. Medicaciones carísimas como el Retroviasa para el Sida, que eran clarísimas.
España es el país del mundo después de Estados Unidos que más medicación psicotrópica se toma. Aquí para la depresión, ansiedad, inseguridad, miedos. Si entras en prisión, posiblemente una tristeza muy grande te va a entrar, ya estás en depresión menor y si no lo superas, depresión mayor recurrente con síntomas psicóticos.
Cualquier persona que esté privada de su libertad y que esté ahí, que además haya hecho algo de lo que probablemente se arrepiente o no, pero es un error en su vida que le va a marcar hasta el final, es lo peor que hay. Nunca se adoptó a la prisión porque la libertad es lo más. El tener que tomar una medicación que te inhiba, por ejemplo, el consumo de tóxicos de drogas.
La droga entra porque los mismos familiares entran la droga a los internos. Los trabajadores penitenciarios no son tontos, se van a meter en eso. También hay el menudeo y el tráfico dentro de la prisión, pero está bastante controlado.
Siempre hay un Kie en la prisión, siempre hay uno que tiene su mando allí. El Kie no se hace, nace. Ya tienes una personalidad posiblemente rasgos psicopáticos, que tienes un buen discurso, que sabes hablar, que sabes moverte, eres más listo que los demás. El líder lidera, incluso a la hora de dialogar con los funcionarios, tienen más habilidades sociales, conciencia de uno mismo, autorregulación, van bien arreglados, son seductores.
En la película "Uno de los nuestros" (Goodfellas), meten a todos los capos de la mafia dentro de la prisión y decían que en la prisión éramos más felices que fuera porque no nos iban a matar. Vivían como reyes, comían langosta, tenían un módulo para ellos, tenían a todo el mundo sobornado y comprado.
Cuando se entró se veía que había sobresaturación y que había un interno que vivía solo, que no tenía compañero, que lo había conseguido. Seguramente tenía cargos de confianza dentro de la prisión, llevaban el Office, la comida, o la economía dinero. Existían diferentes estamentos.
Cómo puede la mente cuando estás encerrado físicamente ser libre. Hay gente que por anticipación, por ansiedad, por inseguridad, por sobreexigencia, por miedos, es presa de ella misma. En la calle por el carácter que tienes eres preso de tu propio personaje. En la prisión, si eres capaz de liberarte de la mente, de tomar distancia de los pensamientos, puede ser tan libre en prisión como en la calle, porque tus pensamientos no son tu identidad.
Los pensamientos son los que te llevan a la ruina. Como dice Borja, no te creas nada de los pensamientos, no te creas absolutamente nada. Los pensamientos salen como palomitas de maíz, pam, pam, pam, pam, pam, y pueden llegar a decirte cualquier historia. Siempre comprueba a ver si es verdad, cuestiónatelo porque normalmente te pueden llevar a la ruina.
La mente en blanco no existe. Igual que el corazón late o los riñones filtran o el hígado filtra o los pulmones insuflan aire, la mente piensa. Si los pulmones dejan de insuflar aire, la palmas. No se puede decirle a los pulmones "dejad de insuflar aire". Tampoco se le puede decir a la mente "deja de pensar". Pero hay un pero, igual que no te identificas con los latidos del corazón, no te identificas con las insuflaciones de los pulmones. Yo tengo un pensamiento, pero no soy el pensamiento, soy el observador del pensamiento.
Solamente se conoce una manera que funcione, que es la meditación. La meditación consiste en primero de todo, darte cuenta de que tienes un cuerpo y después en activar el observador, activar el espectador, trabajarlo, entrenarlo, hacerlo cada día. Dedicarle unos minutos a la observación, a la autoobservación de los pensamientos. Yo tengo un pensamiento, pero no soy el pensamiento.
Es muy difícil, pero fuerza, entreno, fuerza. No cogerse al pensamiento. Es como el ejemplo de que estás viendo una película de caballos. En el momento que te veas en la pantalla montado en el caballo, salta y vuelve al sofá. No identificaros con los pensamientos, ni con los de euforia, ni con los de depresión, ni con los medios, ni con los positivos, ni con ninguno. No te identifiques con los pensamientos. Utilice la mente solamente cuando te interese, para venir aquí a pensar un podcast, para hacer un pensamiento de que tengo que ir a comprar al supermercado.
Durante el tiempo olvidarnos de las dos maneras que funciona mal la mente, que son mente errante o mente de mono, que son aquellos pensamientos que van saltando de rama en rama y no te dejan vivir, o la rumiación. La rumiación es un solo pensamiento que le vamos dando vueltas, vueltas y vueltas. Toma distancia, deja el pensamiento allí, porque el pensamiento nace y todo lo que nace muere, todo lo que empieza acaba y todo tiene un principio y un final. El observador siempre está ahí.
Alguien ha tenido un accidente de tráfico y con una llave inglesa le ha pegado un golpe a alguien y sin querer lo ha matado. Este tío está en la cárcel y este tío que se ha arruinado la vida totalmente no puede dejar de pensar en eso. Si esta persona hubiera sido un meditador o una persona con meditación, en el momento de impulsividad, le da la vuelta hacia dentro y se observa como observador. Se pone el observador, siempre tiene serenidad, seguridad, satisfacción, paz, libertad, armonía. Se da la vuelta y hace "uh". Se coloca en ese lugar y dice "ha sido solo un pensamiento".
La mente con ensañamiento, la mente es muy perversa. Hay casos donde se ha visto que alguien había consumido alcohol o tóxicos, entonces ya no tiene la capacidad de discernir en lo que está haciendo. Por eso es muy importante el tomar distancia de los pensamientos y el actuar desde la calma, desde la serenidad que te puede dar la meditación.
Meditación inmediata quiere decir sin medio. Ir sin medio, en cualquier lugar, en cualquier sitio. Aprovechar la parada del autobús, del tranvía. En un estudio, se pueden hacer sillas con respaldo, poner los pies que toquen firmemente en el suelo y mantener los ángulos rectos de los tobillos, las rodillas, las caderas y relajar el cuerpo. Las manos o que se toquen encima de las piernas o una debajo de la otra, que no queden sueltas. Que haya un circuito. Relajamos. Es importante cerrar los ojos. Puede cualquier ítem te puede estorbar.
No hace falta poner música si tienes una meditación guiada. Hay un libro que se llama "Meditación inmediata" donde toda la recaudación va para la fundación del lupus, y en la última página se ha puesto un QR con una meditación. Va bien primero que te la guíen, y si no, simplemente en silencio. Aprovechar 5 minutos en la parada del autobús, del metro o en el trabajo. En la unidad psiquiátrica se paraba un minuto cada hora. A los internos les hacían clases de meditación y te cambia la vida.
Cerrar los ojos y activar. De entrada hacer una respiración profunda y la expiración que dure el doble que la inspiración. Activar el me doy cuenta, el espectador, la espectadora, la consciencia, el me doy cuenta y me doy cuenta de la parte superior de la cabeza, de la frente, de la cara, me doy cuenta del cuello por delante y por detrás, me doy cuenta y relajo los hombros, los brazos. Me doy cuenta del contacto con las manos. Atención plena al corazón. A ver si soy capaz de intuir los latidos o de sentirlos. Me doy cuenta del vientre, cómo se hincha y se deshincha. Fijaros que en el momento que entra el aire por la nariz, automáticamente el vientre se hincha. Es automático.
Vamos a la parte de atrás. Me doy cuenta de la columna vertebral. Observador, observadora. Voy bajando, vértebra a vértebra hasta llegar al coxis. Me doy cuenta del contacto con la silla de los glúteos. Me doy cuenta de ambas piernas, de las articulaciones, de los tobillos. Me doy cuenta de la parte superior del pie, de los pies, de los dedos de los pies. Y atención plena al contacto de la planta de los pies con el zapato. Hemos hecho este escáner por abajo. Vamos a subir. Me doy cuenta de piernas, tronco, brazos, cabeza.
Y ahora atención plena, máxima atención a cualquier pensamiento que pueda surgir por la mente, como si de una pantalla de cine se tratara. Observo mi mente, o sea, mi parte posterior de la frente, como si una pantalla de cine, y por ahí saldrán los pensamientos. Daros cuenta que si ponéis mucha atención no sale ninguno. Pero en el momento en que rebajar la guardia, empezarían a salir los primeros pensamientos. Tengo que pagar esta factura, tengo que acompañar a mi hijo, a mi hija, mis padres no están bien. Esta enfermedad, aparezca lo que aparezca en la mente, simplemente lo observo. No tomo parte, no juzgo. Yo espectador, espectadora, simplemente observo.
Si el pensamiento continúa, como si de un niño pequeño se tratara, lo voy acompañando, lo voy acurrucando, lo llevo al centro de mi pecho y simplemente observo. Yo, espectadora, espectador, nazco de un ser de paz, de luz, de amor. Hago una inspiración profunda y con la expiración voy moviendo los dedos de los pies, tobillos, rodillas, muñecas, abro ojos. Es el arte de parar, simplemente parar. Como decía Valentín, parar para reparar.
El objetivo es meditar, es más importante que comer y que alimentarse porque comida nos sobra de todo. Pero la meditar es más importante que comer. Es clave. No pases ningún día sin tomar distancia de los pensamientos y hacer este ejercicio. Evitarás muchos problemas, evitarás ansiedad, evitarás depresión, evitarás inseguridad, evitarás los miedos a la muerte, los miedos a envejecer, los miedos a enfermarte. Es simplemente colocarte en aquella parte segura, auténtica, en aquel fondo de consciencia.
Si llegáramos un poco más, poco a poco, te das cuenta que ese observador nace de un fondo de conciencia que es atemporal, que siempre estará, que nosotros nos iremos y ese fondo de conciencia siempre estará. La supraconsciencia, ese es ahí donde tenemos que estar. Eso siempre permanece.
Para empezar se aconseja un minuto cada hora, parar, simplemente parar. Después hacer esporádicamente meditaciones de como esta que duran 5 minutitos. Esto ya es suficiente para empezar y como ves que te encuentras bien después ya hacerlo como algo obligatorio. Levantarse y hacerlo. Se hace después de desayunar. Ducharse con atención plena, muy importante, sintiendo el agua, el mindfulness, muy importante. Ya vas acostumbrando al cuerpo. El caso es salir de la mente porque te estás duchando, que es un beneficio que solamente tiene el 23% de la población mundial en la ducha de agua caliente y estás pensando en el trabajo, estás pensando las situaciones de vida.
Dúchate con consciencia y atención plena, ya que estar presente cambia la vida. Es importante entrar en un estado de supraconsciencia donde la persona se convierte en el espectador de sus propios pensamientos. Si se está mucho en el futuro, entra ansiedad; si se está mucho en el pasado, aparece depresión. El mejor momento de la vida es ahora, ya que es lo único que se tiene.
Existen cinco tipos de pensamientos: necesarios, inútiles, positivos, negativos y elevados. Los pensamientos elevados solo se producen en estado de duermevela por la mañana al levantarse o después de meditar, y en estos estados las personas son brillantes.
El 99% de las personas puede practicar estas técnicas, pero quienes tienen esquizofrenia paranoide (que oyen voces o tienen visiones) representan un grupo muy pequeño de la sociedad y deben ser tratados médicamente antes de intentar estos ejercicios. En estos casos específicos, se debe consultar con el médico.
La primera parte consiste en tomar distancia de los pensamientos y estar en el eje. Si no se está en el eje, se está enajenado. El eje es el intelecto, y mediante su activación se puede tomar distancia de los pensamientos.
La gratitud puede salvar muchas vidas y las personas no son conscientes de ello. No es la felicidad la que hace agradecidos, sino que es la gratitud la que hace felices. Una persona agradecida es una persona feliz al 100%. Se puede agradecer todo, absolutamente todo.
Luis Enrique, cuando le preguntaron sobre la muerte de su hija de 11 años por cáncer terminal, respondió: "Eternamente agradecido del tiempo que pasé con ella". Esto ejemplifica cómo el agradecimiento hacia situaciones difíciles puede ser sanador, recordando que todo lo que empieza acaba y todo lo que nace muere.
Cada mañana al abrir los ojos se debe decir "gracias", no necesariamente en voz alta. El agradecimiento hace sentir bien a quien lo practica y también hace que los demás se sientan valorados. Es un acto egoísta sano. El agradecimiento es curativo y fenomenal.
El eje se compone de tres elementos: activar el intelecto mediante el ejercicio de tomar distancia de los pensamientos, activar la afectividad mediante el abrazo de más de 9 segundos y el agradecimiento, y activar la energía mediante el ejercicio físico. Estos tres componentes son fundamentales para el bienestar.
Cuando se trabaja en el sistema penitenciario, es necesario colocarse en el lugar del observador para escuchar a las personas sin juzgar. Si se escucha desde la mente, no se hablaría con un psicópata, asesino o violador. Hay que colocarse en otro lugar, en el observador.
Existe la conciencia (permanente) y los contenidos de la conciencia (todo lo material: papeles, yates, personas). Estos contenidos desaparecen. Hay que ponerse en el lugar del observador para ver que detrás de cualquier mente perversa u obtusa hay un ser igual que cualquier otro.
La psicología transpersonal es la que se practica más, ya que se cree más en ella que en la cognitivo-conductual. Antonio Jorge La Rui es un sabio que enseña estas perspectivas y sigue la línea de Antonio Blly.
Hay tres palabras que hay que tener siempre presentes: tener, sentir y ser. Tener no vale para nada porque se puede perder. Sentir es el camino correcto. Ser es extraordinario. No se dice "tengo salud" porque se puede perder, sino "soy salud". El poder del "todavía" también funciona: "no lo he conseguido todavía" implica que se conseguirá.
Todo esto se explica en el libro "48 invitaciones para no complicarte la vida". Estas frases y trucos funcionan bien para reprogramar la mente, desaprender las historias negativas y volver a lo que se era en esencia: consciencia, fuerza, ilusión, ganas y energía.
Es imposible educar a los hijos para que no tengan ego, ya que todos los seres humanos tienen ego. Lo que sí se puede hacer es educarlos para que no se identifiquen con el ego. El miedo también puede llevar a las personas a la prisión, ya que posee y paraliza o genera actos impulsivos.
Las siete emociones básicas son: miedo, ira, tristeza, alegría, vergüenza, aversión y sorpresa. El amor no es una emoción básica, sino un sentimiento. El enamoramiento dura 2 días, 2 meses o 2 años, pero el que diga que al cabo de 2 años está enamorado como el primer día miente. Lo importante es sentir amor, que es mucho más duradero.
El miedo se cura con confianza en la vida, con agradecimiento y sabiendo lo que verdaderamente se es. El doctor Sanegarra no tiene miedo. Los medios de comunicación generan miedo a través de la infoxicación (intoxicación de los medios informativos), ya que las "good news" no tienen audiencia.
El miedo no es el estado natural del ser humano; el estado natural es la calma. Toda cosa o situación que saque de la calma no interesa. Las personas que tienen miedo no son personas calmadas. El viento en contra es el que hace elevarse a los cometas y aviones, y si no se hubieran tenido vientos en contra, no se estaría donde se está ahora.
Biologicamente, el mundo es perfecto: todo lo que nace muere y todo lo que empieza acaba. No sería normal vivir eternamente. El tiempo que se va a durar no se sabe, pero ayuda entenderlo.
Se puede vivir en dos frecuencias: AM (amargadamente) o FM (felizmente). Solamente hay dos maneras de vivir: ser una persona óptima o pésima, optimista o pesimista. Cuando el juez dicta una condena, se puede llevar de estas dos maneras.
El poder de adaptación es el poder de la inteligencia humana. Automáticamente se sabe que cada día a las 7:45 se abrirá la luz, habrá recuento, aseo, talleres, deporte (que es curativo), comida, trabajo y socialización. Poco a poco se monta una manera de vivir.
La meditación es imprescindible porque aclara los pensamientos sobre la familia que está fuera y las relaciones que se pueden mantener. Hay que seguir rutinas y colocarse en el observador, activar el intelecto, la afectividad y la energía para vivir bien tanto en prisión como en la calle.
Cuando se está "down" o "chof", se activa la energía poniéndose en cuclillas delante del espejo y adoptando la postura del guerrero triunfador, moviendo las piernas y diciendo "venga, vamos". Las posiciones de poder funcionan al 100%. Forzar la sonrisa también funciona porque el cerebro no entiende el "no".
La posición en jarra y cómo mostrarse con la gente forma parte de la comunicación no verbal, que hay que trabajar. En el tema de la psicopatía, hay 16 psicópatas en prisión, pero también hay en la calle, y los oficios donde más se encuentran son CEOs de grandes empresas, grandes directivos, políticos y cirujanos.
La sangre fría de los cirujanos es necesaria para salvar vidas. Hay que agradecer que tengan esa capacidad de mantener la calma en momentos críticos. Igualmente, la sangre fría de los políticos para tomar decisiones drásticas y después dormir 8 horas es una característica mental especial.
No existe idoneidad para ser político. Cuando Churchill dijo que la democracia es malísima pero no hay nada mejor, tenía razón. Se podría mejorar buscando idoneidad, ya que para limpiar la calle se hace una prueba o entrevista, pero para político no.
En el deporte de élite, cuando todos están al mismo nivel físico y técnico, la mente marca la diferencia. Los 10 primeros de la ATP en tenis son prácticamente iguales físicamente, pero la excelencia se da por tener la mente preparada. Andrés Iniesta es una persona con corazón y ha tenido problemas de depresión.
Después de 30 años trabajando en prisión viendo gente mala, se puede afirmar que el ser humano es bueno por naturaleza y la bondad existe. Todo el mundo tiene corazón y bondad.
En el siglo XXI, lo más complicado no son los datos ni el big data, sino la atención. Si se capta la atención en situaciones perversas, la mente traiciona y genera actitudes negativas.
La inteligencia artificial se ve bien, igual que un cuchillo que sirve para cortar carne pero también puede matar. No se pondría una cárcel para la IA, pero sí para los que la utilizan y especialmente para los que la crean.
La inteligencia artificial puede llegar a ser atroz si no se le ponen límites. Aunque existe optimismo sobre que se arreglará, resulta preocupante imaginar un talante narcisista psicopático con mucho poder en la IA y conocimientos de IA.
Elon Musk tiene un coeficiente intelectual estimado de 190 y es considerado brutal. Su empresa de vehículos representa solo el 0,01% de sus ingresos, por lo que no le preocupa si va mal, ya que tiene capacidad para venderla. Los grandes estados dependen de él para temas de satélites y movimientos armamentísticos.
Cuando ya se tiene mucho dinero, se busca algo que el dinero no puede pagar: la trascendencia y el legado. Un actor puede ganar 10 millones de euros por un papel, pero no puede comprar un Óscar, que representa la trascendencia. Hay gente que quiere algo más material y gente que quiere más la trascendencia.
Un elemento como Elon Musk, que ya lo tiene todo y aún tiene aspiraciones, podría llegar a acabar con el mundo. Sin embargo, hay dudas sobre si esto podría ocurrir, ya que en el intento podría caer él también.
El rico y el adinerado son bastante inversamente proporcionales, al igual que la felicidad que produce tener algo inacabable. La escala Forbes sitúa a Elon Musk como número uno con un trillón de patrimonio, pero a alguien en su sano juicio no le gustaría ser Elon Musk, prefiriendo una vida más normal y tranquila.
Al trabajar con directivos y altos directivos, se observa que entran más en lo espiritual, en el poder ayudar y en el agradecimiento personal que en un crecimiento material. Esto les funciona y les proporciona calidad de vida.
Se viene a dejar huella, no a dejar legado. Casas, pisos, dinero y propiedades representan el legado, pero se trata de dejar una impronta. Se han escrito 260 páginas sobre este tema, y la gente debe tener en cuenta que se viene a dejar huella, no a dejar legado.
El mundo suele llamar éxito a personas que son profundamente infelices, amargadas, solas y vacías. En cambio, se han conocido personas que apenas dejaron bienes materiales pero dejaron algo mucho más valioso: respeto, amabilidad, propósito, humildad, compromiso, trabajo en equipo, confianza y coraje. Eso es dejar huella y mejora la calidad de vida.
El coraje no es la ausencia de miedo, sino la superación del mismo. La responsabilidad es la habilidad para responder en la vida. El propósito es el foco, que se está perdiendo con los móviles. Los funerales enseñan mucho porque el día del funeral nadie pregunta cuánto dinero se tenía, sino cómo era la persona.
La vida continúa y no somos tan importantes como creemos. La vida es más simple de lo que nuestra mente nos hace creer. El libro "48 invitaciones para no complicarte la vida" recauda fondos para la fundación catalana del lupus, una enfermedad autoinmune que afecta mayoritariamente a mujeres, para ayudar al doctor Ordi, presidente de la fundación, en su erradicación.
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