El Sistema que Estamos Construyendo No Está Diseñado Para Hacernos Felices (Lama Rinchen)
In a Nutshell
Estamos en una transición global caótica con tecnologías disruptivas, como la IA, que fomentan distracciones, ansiedad y polarización, ya que el sistema actual no prioriza la felicidad humana. Para contrarrestarlo, impone disciplina férrea: limita la exposición a inputs digitales, entrena la mente con prácticas budistas como visualizaciones de compasión y amor bondadoso, y busca retiros en silencio para recuperar equilibrio y resiliencia. El budismo ofrece "tecnología espiritual" para cultivar empatía, sabiduría y virtudes naturales, atrofiarse como el cuerpo sedentario si no se practican.
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Estamos viviendo un momento muy especial que se diferencia de las últimas décadas. El orden mundial se ha interrumpido y estamos transicionando a un sistema más nacionalista con menos cooperación internacional. Hay mucha tecnología disruptiva introduciéndose de forma acelerada con incentivos no alineados a la prosperidad humana o la felicidad. Esta próxima década va a ser dura por el mucho cambio e incertidumbre. Hoy más que nunca necesitamos invertir en nosotros, desarrollar más equilibrio y ser más resilientes porque no hay muchas garantías.
La tecnología nos aleja de la mente con distracciones, constante input de noticias, notificaciones y ansiedad constante con el móvil. La tecnología es neutral, todo depende de cómo la empleemos. La dificultad está en los incentivos: si comprendes los incentivos, vislumbrarás los resultados. Muchos proyectos de inteligencia artificial tienen incentivos que causan peligro, daño psicológico y social, como la polarización política y desencuentros.
Hay mucho potencial para usar la tecnología y apalancarla para crear una sociedad bella, pero hoy es muy salvaje y la clase política está atrasada y desinformada. No se implementa legislación para manejar esta implementación.
Desde el punto de vista de la mente, debemos llevar una disciplina férrea: delimitar el tiempo de exposición a inputs, rodearnos de conversaciones más amorosas y de comunión, no polarizantes. Invertir en entrenamiento mental para más estabilidad, equilibrio, gestión de emociones y resiliencia. Simultáneamente, tomar medidas prácticas para dosificar la cantidad y calidad de información, porque estamos sobreestimulados.
Los medios tienen mucha fuerza: vídeos cortos en plataformas dan el clímax de una película en 10-15-30 segundos uno tras otro, saturándonos. Vivimos por fragmentos: extrapolamos un fragmento de 15 segundos a todo, o dejamos cosas pendientes como "ya volveré a llamar" pero nunca volvemos.
Hicimos un retiro de 10 días, 6 en silencio, pidiendo entregar el móvil. Los primeros días hay inquietud y nerviosismo, pero al cabo de 5-6 días nadie quiere regresar; todos están tranquilos y a gusto en silencio consigo mismos. Poco a poco va a haber más necesidad de encuentros de desconexión, ir a la naturaleza e interactuar con otros humanos.
El budismo es una filosofía de vida con tecnología espiritual para descubrir quiénes somos, liberarnos de capas de distorsión y lograr un bienestar más genuino y natural. No encaja exactamente en religiones abrahámicas (judaísmo, cristianismo, islam); es el camino del yogi, del intranauta, interiorizándonos para crecer, madurar y acceder a una realidad más pura y genuina.
Diferentes culturas lo han adoptado con sus colores, con rituales, simbolismo y devoción, pero principalmente desarrolla cualidades: virtud, amor, compasión por un lado, y sabiduría por el otro (funcionar y ver mejor).
Tecnología quiere decir técnicas y medios hábiles para conectarnos con estados sublimes. Ejemplo para desarrollar empatía, amor bondadoso, compasión:
- Relaja tu mente.
- Visualiza a un ser querido en pantalla mental meditando contigo cara a cara, a unos metros.
- Empatiza: imagina sus problemas, cómo ve el mundo, cómo se ve a sí mismo, sus necesidades.
- Interésate por su bienestar.
- Imagina que ese interés toma forma de un río de luz blanca que sale de tu pecho, se extiende al ser y se derrama como néctar que da luz a su cuerpo y mente.
Esta visualización acerca, interesa y genera querer más.
Antiguamente yoga (de conectar) se usaba con sentido amplio: visualizamos, recitamos para conectarnos con estados sublimes o el presente y habitar plenamente la realidad. Son habilidades humanas naturales (empatía, trabajo en equipo, compasión, amor) no desarrolladas ni optimizadas, descuidadas.
Como una vida sedentaria atrofia el cuerpo, si no ejercitamos algo se atrofia. Hoy no multiplicamos o dividimos por calculadoras; la juventud con inteligencia artificial pierde habilidad de pensamiento crítico. Hay que usar la tecnología adecuadamente y entrenar nuestras habilidades.
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