Los 10 nutrientes que tu tiroides necesita y que no estás asimilando
In a Nutshell
La tiroides necesita 10 nutrientes clave para funcionar bien: selenio, zinc, vitamina D, yodo, adaptógenos (ashwagandha, rodiola), magnesio, algas marinas, probióticos, hierro y caldo de huesos. La deficiencia de estos nutrientes, junto con el estrés crónico y la permeabilidad intestinal, impide tanto la síntesis de hormona tiroidea como la conversión de T4 a T3. Corregir estas deficiencias puede resolver el hipotiroidismo sin necesidad de medicación en algunos casos.
These notes were generated by AI and may contain inaccuracies.
En este video se explican qué nutrientes son esenciales para mantener una buena tiroides. La tiroides es un tema como místico de esas cosas que dicen, "No, pues es que todo el mundo se está enfermando de la tiroides, pero no sabemos por qué." Muchas veces nos vamos simplemente al examen. Cuando el examen sale alterado, pues entonces ya inmediatamente recibimos medicación, pero no nos ponemos a preguntarnos muchas veces la causa. En medicina funcional lo que hacemos es ir y buscar la causa, ir y buscar el origen. Los orígenes para el hipotiroidismo, para los problemas tiroideos, que pueden ser hipo o hiper, pueden venir de causas como el estrés crónico, problemas intestinales como la permeabilidad intestinal que ya hemos hablado en diferentes videos, deficiencias de nutrientes, autoinmunidad, infecciones crónicas. Hay causas, digamos, más relacionadas con algunos nutrientes específicos como el gluten o como los lácteos, la caseína de los lácteos que puede afectar, pero causas hay muchas. Sin embargo, algo que se observa mucho y que puede ayudar no solamente cuando hay deficiencias, sino puede ayudar a las otras causas, es que hay nutrientes que definitivamente le van a ayudar a la tiroides a funcionar bien.
Antes de esto, quiero hacer una breve recapitulación de cómo funciona la tiroides. En el cerebro uno tiene una estación que es como la torre de control, como el presidente de la compañía que se llama el hipotálamo. En el hipotálamo se producen unas hormonas muy importantes, pero eso es como la torre del mando de control donde se van a producir muchas hormonas en mi cuerpo. En el hipotálamo se produce una hormona que se llama la TRH, hormona reguladora del tiroides. Es una hormona que lo único que hace es producirse para mandar la orden a otra estación que es como el gerente de la compañía que se llama la hipófisis, que también queda en el cerebro. Entonces ahí se produce la TSH, que la TSH uno dice, "Ah, esa me la han pedido en los exámenes." La TSH, que es como el gerente de la compañía, la hipófisis, manda es otra hormona que TSH quiere decir hormona estimulante del tiroides. Entonces, ¿esto qué quiere decir? La TRH le da la orden a la hipófisis para que la hipófisis produzca TSH y con la TSH le da la orden a la tiroides de cuánto tiene que producir y cómo debe trabajar.
Sign in to read the full notes
Get access to AI-generated notes, topic timestamps, and more.