“Los padres son culpables de TODO lo que les pasa a los Hijos” (Así funciona el Trauma)
In a Nutshell
Los padres son responsables de lo que les pasa a sus hijos porque nunca pueden satisfacer todas sus demandas, y esto genera traumas intergeneracionales. La terapia debe pasar de validar el trauma a cuestionar activamente qué hacer para que no se repita, usando técnicas específicas como EMDR que van más allá de hablar. Los traumas por omisión son difíciles de detectar porque no se recuerdan, pero se manifiestan en el presente como hiper o hipoactivación emocional, y solo se resuelven cuando dejan de condicionar la vida actual.
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Muchos enfoques terapéuticos parecen centrarse en encontrar al responsable del trauma. Las personas pueden salir de terapia tranquilas porque "no es culpa mía, soy así por causa de algo". Sin embargo, esto genera una cadena infinita hacia atrás: si la madre tuvo problemas, también se pueden atribuir a la abuela. El objetivo no es ir a la prehistoria para echarle la culpa a la tatarabuela.
Los padres sí somos culpables de todo lo que les pasa a los niños. Es una realidad que no se puede evitar. Todos los padres queremos ser perfectos y dar lo mejor a nuestros hijos, pero la capacidad de demanda de los niños siempre es mayor que la capacidad de los padres de dar, según el biólogo Robert Trier. Los padres deben asumir que no serán perfectos y que el día de mañana sus hijos probablemente irán al psicólogo a hablar de ellos.
Es común que los padres digan frases como "si tú hubieses conocido cómo era mi padre" o "lo mío fue peor que lo tuyo". También se menciona el recuerdo del padre que estudiaba a la luz de una vela para comparar y minimizar las experiencias de los hijos.
En terapia existen dos momentos principales:
- Fase de validación: el paciente se siente comprendido por alguien que ve aspectos suyos que le cuesta ver o que han sido muy criticados, desde una mirada compasiva. Esta fase tiene un peso enorme y para muchas personas produce un efecto terapéutico impresionante.
- Fase de cuestionamiento: necesaria para el porcentaje de personas que no mejoran solo con la validación. El terapeuta debe cuestionar con cariño, delicadeza y amor porque si la persona está en terapia es porque algo no funciona.
Los terapeutas suelen ser muy buenos validando pero bastante peores cuestionando. Validar sale de forma natural, pero cuestionar cuesta mucho más. Es importante pasar de "tú no tuviste la culpa" a preguntarse qué hacer para que, si la persona vuelve a hacer lo mismo, no vuelva a pasar lo mismo.
Para el trauma se deben utilizar técnicas específicas. En las últimas dos décadas se ha desarrollado una tecnología espectacular para trabajar el trauma. El EMDR (desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares) es una aproximación teórica actualmente la más efectiva para trabajar el trauma. Es un protocolo bastante estandarizado que debe adaptarse a cada paciente. Estas técnicas se desarrollaron principalmente a partir de los años 90 en Estados Unidos.
Estas técnicas proporcionan un salto adicional porque no se trata solo de hablar. Hay un porcentaje de personas que resuelven el trauma hablando, pero para muchas otras se necesita algo más.
Resolver un trauma no significa que el recuerdo se convierta en bueno. Un recuerdo traumático nunca será un buen recuerdo. La medida de que un recuerdo ya no es traumático es que deja de activar y condicionar en el presente. El objetivo es que deje de doler y de condicionar la vida de la persona.
No hay que buscar el trauma como tal. La manera más fácil es analizar el presente más que adentrarse en el pasado infinito. Si algo traumático existe, tiene efecto en el presente. Si no tiene efecto en el presente, no es traumático.
Los traumas de acción son fáciles de ver y recordar (por ejemplo, un padre que llegaba borracho y pegaba). Los traumas de omisión son mucho más difíciles de detectar. Un ejemplo sería una madre que estuvo deprimida desde el primer año hasta los tres del niño porque el embarazo fue muy duro y trabajaba fuera de casa, lo que hizo que estuviera menos responsiva y prestara menos atención. Nadie recordará este tipo de situaciones, pero si son traumáticas tendrán efectos en el presente.
Con un buen terapeuta, tirando del presente se puede llegar a identificar lo que faltó. Esto se llama la experiencia faltante o trauma por omisión. Para que se considere trauma, debe estar causando problemas en el presente.
Detectar la emoción que actúa como disparador es difícil. Por ejemplo, si alguien de la familia no prestó atención, luego cuando un grupo de amigos no da protagonismo, la persona puede sentirse rara, como "un perro que quiere ladrar y no puede".
Las emociones de hiperactivación (enfado, ansiedad, miedo) son fáciles de detectar porque implican alto nivel de tensión. Las emociones y estados de hipoactivación son mucho más difíciles de detectar. En la hipoactivación la persona intenta sufrir lo menos posible: se aleja de los demás, se aleja de sus emociones y las suprime. En algunos casos las suprime tanto que ni siquiera las nota.
Las señales de hipoactivación incluyen: distanciamiento, dificultad para conectar, aburrimiento en determinados momentos, sueño, bostezos cuando hay conexión, o un diálogo interno que habla constantemente mal de la persona de enfrente. Estas son respuestas postraumáticas que el cerebro aprendió ante situaciones que no supo manejar.
Estas respuestas son mucho más difíciles de detectar y de trabajar. Cuando se trabaja con personas que tienen este tipo de respuesta, a veces es necesario traer a alguien íntimo a la consulta. La persona sola puede contar su historia sin activarse y parecer que no hay trauma. Al sentarse frente a alguien íntimo y mirarse a los ojos, comienza la activación. La mirada es la gran conexión que tenemos los seres humanos y el apego se establece a través de la mirada.
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