Mónica Naranjo Revela: Lo que Nadie te Dice de la Fama, el Duelo y la Presión #LFDE
In a Nutshell
Mónica Naranjo enfatiza que el talento sin trabajo constante no vale nada y que lleva formándose vocalmente todos los días desde los 17 años para mantener su nivel. Destaca la necesidad de comprometerse primero consigo misma, priorizar el descanso mental y físico, y rechazar el ritmo acelerado de las discográficas para conservar el control de su carrera. También subraya que la música tiene poder sanador, que la felicidad es una actitud diaria y que hay que evitar la esclavitud tecnológica y las distracciones para vivir con propósito y presencia.
These notes were generated by AI and may contain inaccuracies.
Mónica Naranjo afirma que a día de hoy se sigue formando todos los días con el objetivo de ser la mejor en lo que hace. Destaca que el talento sin trabajo no es nada y menciona que empezó su carrera a los 17 años. Señala que no ha echado de menos los años de adolescencia que no pudo vivir como tal, ya que considera que la adolescencia tal como se vivía en su pueblo (Cigueras) significaba perder el tiempo.
"Es que el talento sin trabajo no es nada"
En el pasado recibió calificativos como "bollerón turco" o que era trans, lo cual considera muy duro. Reflexiona sobre cómo saber si algo es un hit y menciona que si algo funciona (como Batman llenando estadios) es por algo. Añade que criticarlo no está bien.
Comparte la frase "la primera boda de una mujer debe ser consigo misma" y enfatiza la importancia de comprometerse consigo mismo. Señala que si algo molesta tanto en el otro, es porque uno también lo tiene. Explica que no le gusta vivir tan deprisa, razón por la cual se salió de las compañías discográficas, ya que considera que lo más importante de la vida se está perdiendo.
Mónica Naranjo se encuentra en plena fase laboral, a punto de estrenar la tercera y última fase de gira. Lleva dos fases completadas y afirma que esta será la última. Expresa que necesita un descanso de escenarios después de 10 años de giras continuas.
Destaca que no solo hay que entrenar el cuerpo, sino también la mente para un trabajo como el suyo. Siente que su mente necesita un descanso en este momento.
Reconoce que ha tenido que renunciar a muchas cosas para llegar a ser quien es. Empezó su carrera a los 17 años y no siente haber perdido los años de adolescencia, ya que considera que en su pueblo la adolescencia era perder el tiempo. Prefirió enfocarse en su propósito desde joven.
Explica que aprendió a cantar antes que a hablar. Considera que la música es algo mágico, sano, de compartir y comunicarse, y que ahí está su propósito. Recomienda a las personas que busquen su propósito pensando en qué hacían de niños entre 9 y 10 años, lo que su madre o mejor amigo destacaban que hacían bien.
Mónica proviene de una familia muy humilde. Sus padres la dejaban en un kinder pagado por la Generalitat regentado por misioneras. Recuerda esos años como los más felices de su vida. Las misioneras estimularon su oído con instrumentos como el triángulo y la animaron a cantar frente a compañeros, eliminando el miedo al ridículo desde muy pequeña.
Las misioneras hablaron con su madre para que la llevara al conservatorio. En el colegio participó en actividades preescolares y especialmente en la coral. Sus profesores recomendaron a su madre que la llevara al conservatorio porque "esta niña nos va a dar una sorpresa".
Se destaca que Mónica Naranjo es una de las mejores voces en habla hispana de la historia, capaz de transitar del flamenco al pop y al dance. Comparte la frase: "Si la vida te da un don, te regala un don, no te acomodes en él, es muy importante que lo trabajes". Afirma que el talento sin trabajo no es nada.
A punto de cumplir 52 años, lleva haciendo música desde los 15 y en la profesión desde los 17. Actualmente se forma todos los días con su profesora y entrenadora vocal de lunes a domingo para ser la mejor.
Explica que muscularmente el cuerpo no responde igual a los 52 años que a los 25. Si descansa 10 días sin hacer nada, necesita 15 días para recuperarse. Considera que cuando se está en el punto de recuperación física, también se está mejor creativamente y energéticamente todo se alinea.
Destaca la importancia de la focalización, comparándola con los grandes atletas que solo ven lo que tienen que ver al competir. Menciona el ejemplo de Cristiano Ronaldo antes de chutar una falta diciéndose a sí mismo que es un día más y que lo va a hacer.
El día previo a un concierto necesita tranquilidad y silencio. Se va un día antes de casa para asegurarse ese silencio. Se compara con los caballos que solo ven hacia adelante. Esto lo hace para dar al público lo que merece, ya que el fan ha pagado una entrada.
Afirma que la felicidad es una actitud que uno controla. Todos tienen días buenos y malos, y al llegar a los 40 años ya se han vivido muchas cosas: primer duelo, primer desapego, primera decepción. Considera que no hay que quedarse con lo negativo y que la vida es cojonuda.
Se describe como una mujer fuerte, decidida y empoderada. Menciona que no se trata de sobrevivir, sino de vivir y aprender a vivir. Su padre siempre les enseñó a ser totalmente independientes y saber hacerlo todo por sí mismos.
Destaca la importancia de tener las riendas de lo que se hace. Menciona que en muchos casos hay que superar el ego, ya que las cosas cambian y es mejor adaptarse que vivir del pasado. Recomienda construirte en el presente con realismo, ya que nunca se será la persona del pasado ni del futuro.
En los años 90, los programas de televisión eran rigurosamente en playback, lo que limitaba la expresión vocal. Trabajó con un profesor de atrezzo llamado Paco que le enseñaba a exagerar para que la vieran "hasta en el gallinero". Esto creó su personaje arrollador en el escenario.
Actualmente prefiere cantar en directo y hace tantos años que no hace playback en televisión que necesitaría encerrarse varios días para volver a clavarlo.
Todo vino de golpe. A los 17 años se fue de casa a México. Recuerda dos momentos clave: marcharse de casa con 17 años y su primera aparición en "Siempre en domingo" con Arturo Velasco, vistiendo de blanco, cantando sola y luego "El amor coloca". Después de eso, todo fue trabajo, promo y recorrer la República Mexicana durante casi 5 años sin apenas dormir (media de 3 horas y media a 4 horas y media).
A los 19 años tenía energía suficiente para funcionar con poco sueño. Considera que en los 20 y pocos años es cuando se puede dar la vuelta al reloj. En Sony Music México, en un showcase, le dijeron que era la única con madera internacional y la llevaron. Ve las oportunidades grandes como algo que pasa una vez en la vida y hay que estar preparado.
Recuerda haber sentido angustia antes de presentar en el Liceo de Barcelona en los premios Ondas, con el rey y políticos presentes. La única vez que sintió algo similar fue en Pavarotti and Friends con Luciano Pavarotti, su ídolo. Durante los ensayos en Módena, Pavarotti le enseñó cosas técnicas durante 5 días.
En el momento de la actuación, Pavarotti notó su miedo, se puso en pie, le dio la mano y la "tiró" al escenario. Desde entonces nunca más ha vuelto a sentir esa angustia.
Afirma que no ha conseguido cosas en su vida porque no se las ha creído. Hay que entrenar la mente todos los días, tener vocabulario interno positivo, un preparador terapéutico y mantras. Cada persona tiene su camino (religioso, espiritual o terapéutico), pero no hay que olvidarlo.
Cuando uno se da cuenta de que lo que hace no es para sí mismo sino para el prójimo, se convierte en magia. Quien tiene magia no necesita trucos.
Nació dentro de la comunidad
Nació dentro de la comunidad y se considera la primera persona abiertamente gay de su familia. Sus padres fueron muy jóvenes y tenían amigos homosexuales cuyo estilo de vida era un secreto a voces. Desde pequeña absorbió toda la comunidad de forma natural, por lo que para ella siempre ha sido algo completamente normal.
Se alegra de ver hoy a muchas personas viviendo su vida sin ser observadas ni tener que recibir indicaciones sobre a quién deben amar. Se declara muy religiosa y creyente, y plantea que si el ser humano está hecho a imagen y semejanza del Creador, juzgar la orientación sexual de alguien equivale a afirmar que el padre se equivocó al crearla.
Destaca que en 2026 aún queda camino por recorrer, pero muchas cosas ya están asumidas y pueden hacerse libremente. Hace 30 años, cuando empezó su carrera, el calificativo más amable que le pusieron fue "bollerón turco" y también la tachaban de trans como insulto. Ella lo veía como ignorancia.
Siempre ha preferido mantener su vida privada porque considera que no suma a su carrera artística y no es relevante. El misterio alimentaba especulaciones sobre su orientación o identidad, pero a ella le daba igual que la llamaran la primera lesbiana superestrella.
Señala que el carisma o "aura diva" se nace con ello, aunque también se puede trabajar. En México lo llaman "ángel". No solo los artistas lo poseen; hay personas con mucha luz en cualquier profesión (médicos, camareros) que transmiten buen rollo arrollador. Todo depende de lo que se lleva dentro y de la vibración con la que se anda: la baja vibración no genera esa luz.
Pone el ejemplo de ilustraciones donde una persona sale de casa luminosa, recorre el día y vuelve opaca, pero su mascota le devuelve el equilibrio y la luz.
El éxito a los 20 era ganar un premio Ondas; a los 45 es no tener dolor de espalda por la mañana. El programa define el éxito como "una mente en calma, un cuerpo en forma y una casa llena de amor". Estas tres cosas no se compran con dinero y hay que ganarlas cada día.
Una casa llena de amor significa tener relaciones positivas consigo mismo y con los demás. Una mente en calma permite sosiego y dormir bien. Un cuerpo en forma evita dolores matutinos. Cada día el contador vuelve a cero y hay que volver a trabajarlas.
Cuando llegan problemas, dice: "No hay que preocuparse, hay que ocuparse". Si al final la situación no se puede salvar y se cierra la puerta, es porque ese no era el camino; se dará la vuelta y se abrirá un portón.
Tiene cuatro perros, cuatro gatos y dos dragones del desierto. Su casa es un zoo y no entiende la vida sin ese amor. La familia es el pilar más valioso y el tesoro más grande; lo que más valora es que todos estén sanos. La verdadera riqueza es la salud y el bienestar de los suyos.
Si ella está bien por dentro, no enfermará. Lo que nos enferma son la tensión, los nervios, los problemas emocionales, la ansiedad, las preocupaciones y, sobre todo, las decepciones.
Las decepciones muy grandes pueden llevar a la muerte y ella lo ha vivido en carne propia. Cuando se separó hace muchos años, la decepción fue tan grande que entendió por qué la gente se muere de pena: sentía un agujero en el pecho y otro en los riñones por donde se le escapaba la vida.
También menciona la muerte de su hermano en circunstancias muy dolorosas. Vio a su padre preparando sopa juliana con mimo y paciencia, lo que la llevó a prometer que empezaría a comer para no hacerles daño a sus padres. En cuestión de nada recuperó el peso.
Al día siguiente de decidir poner fin a todo, su padre llegó a las 7 de la mañana. Ella, que no fuma, cogió el paquete de tabaco de su padre y empezó a fumar por la ansiedad. Su padre hizo el amago de quitárselo pero instintivamente decidió no intervenir: "Déjala, ella tiene que resolver esta situación". Destaca la importancia de acompañar sin intentar acortar el proceso.
En los momentos más oscuros del alma, la música es un refugio increíble. Durante meses después de la separación se ponía en la cocina de su casa y bailaba sola como en trance, como una meditación. Los animales la miraban como si se hubiera vuelto loca, pero ella lo disfrutaba enormemente.
Al principio era muy tirana consigo misma: todo tenía que estar perfecto, absoluta perfección en la imagen. Con los años ha dado importancia a otras cosas y ha soltado esa esclavitud. Ahora acepta pesar 60 kg en lugar de 56 kg sin problema. Juega más a su favor y disfruta más lo que hace.
Preparar un espectáculo que resume 32 años de carrera no es fácil. Tiene que elegir entre muchísimas canciones y decide cuáles incluir porque no puede irse sin ciertos temas. En México incorporan o cambian canciones porque allí el primer disco fue "la bomba", mientras que en España se reconoce más "Palabra de mujer". Van haciendo saltos según el país.
Ha escuchado historias de fans que le cuentan que su música les ha salvado la vida. Recuerda una gala de Los 40 Music Awards donde presentó a One Direction y después a Pablo Alborán. El escenario quedó lleno de bragas y sujetadores de las fans de One Direction y tuvo que improvisar para que Pablo pudiera salir.
Afirma que no es una superwoman y no tiene poderes, pero la música sí. Muchas personas le han dicho que su música les salvó la vida, pero ella responde que ellas son las verdaderas heroínas: cuando alguien toca fondo y decide que solo queda el camino ascendente, ha entendido de qué va la vida. La música impulsa y tiene poder sanador, pero la decisión de salir es de cada uno.
Siempre dice a las personas que se recuperan: "No te quites el mérito". Muchas veces pensamos que hacemos las cosas por las circunstancias o por los demás, pero en realidad lo hacemos por nosotros mismos.
Tiene dos niñas y quiere darles todo, pero primero tiene que estar bien él mismo. La responsabilidad de ser padre es estar bien los 365 días del año porque para ellas es su héroe y no debe mostrar debilidades demasiado pronto.
Recuerda la frase: "La primera boda de una mujer no debe ser consigo misma. Y un hombre". Lo practicó en la docuserie "Mónica y el sexo", donde se casó consigo mismo en el Liceo. Lo que empezó como broma televisiva se convirtió en algo terapéutico y en una epifanía: se comprometió para siempre consigo misma.
Primero hay que amarse, educarse y exigirse a uno mismo antes de exigirle todo eso a otra persona. Cuando se separó nunca echó balones fuera porque también tenía responsabilidad en que la situación se les fuera de las manos.
Para atraer a una persona que esté bien, primero hay que estar bien uno mismo y en su centro. Critica que alguien que rompe una relación esté con otra persona al mes: volverá a cometer el mismo error porque no ha aprendido nada y no sabe estar solo.
Adora la soledad y el silencio. Cuando va a ver a su abuela a un pueblo de 600 habitantes siente que el tiempo y el mundo se paran; esa sensación es la que quiere para su vejez. No le da miedo estar apartada; lo que le da miedo es volver a tropezar en la misma piedra.
Vivimos en una crisis de atención total donde no paramos de scrollear y podemos conseguir pareja fácilmente. Nunca le ha molado el sexo de una noche ni las relaciones superficiales, aunque siempre ha sido una persona muy abierta y de mente libre. Respeta todo lo que haga la gente mientras no haga daño a nadie.
Compara el encuentro sexual con enchufarse energéticamente y dejar algo en el otro y recibir algo a cambio. Cuando hay magia, feedback y se decide ir en serio, el encuentro íntimo tiene mucho más valor y no se inyecta veneno.
Ha sido siempre una persona muy despistada y concentrada en su trabajo. Ha tenido tres parejas en su vida. La primera vez que creyó estar enamorada era muy joven y en realidad era amor por la música y por todo lo que estaban construyendo juntos, pero no era amor personal.
Cree que cuando conoces a una persona y la reconoces en el primer contacto, esa es la indicada y es para siempre. Su madre dice que "si no fuera por Dios, estaría todavía dándole de comer a los gatos" porque Dios ha causado muchos milagros en su vida.
Cree que venimos de otras vidas.
Mónica cree que venimos de otras vidas y que en cada plano de la vida vamos cambiando roles. Si ahora es la hija de su madre, quizás en otro momento fue su madre. Considera que las personas nos vamos reconociendo a través de estas conexiones, algo que también le ha pasado con amigas y amigos cuando los ha conocido y ha sido algo especial.
Mónica reflexiona sobre cómo antes una canción podía sonar en la radio durante seis meses, contrastándolo con la crisis de atención actual donde todo se quiere de inmediato y solo se ve el reel. Señala que esto es peligroso porque no se trabaja la paciencia.
Mónica se obliga a leer y escribir sin delegar en ChatGPT para no perder conexiones neuronales. Menciona una conversación con un experto en marketing que le advirtió sobre esto. Ha nombrado a su ChatGPT como "Mía" y lo utiliza solo para lo que no llega, pero no para componer, escribir letras ni correos electrónicos, porque considera que esto nos va a imbecilizar. Expresa miedo por cómo la IA avanza más rápido que las personas y cómo esto puede dejarnos atrás.
Mónica valora el pensamiento, el cultivo personal, el diálogo y la conversación para intercambiar criterios. Considera importante reunirse con amigos o personas conocidas para compartir, salvaguardando los ideales pero manteniendo el amor hacia la vida y el respeto. Lamenta que esto se esté perdiendo y aprecia los podcasts porque dan tiempo para esplayarse, algo que cada vez ocurre menos en televisión.
Mónica no quiere vivir tan deprisa y por eso se salió de las compañías discográficas. Desde hace años tiene su propio sello y trabaja a su velocidad, decidiendo qué publicar y en qué tiempos. No quiere que su vida profesional dependa de una multinacional y prefiere ir por libre para que todo tenga sentido.
Mónica aconseja que cuando un artista está empezando, las multinacionales son necesarias porque invierten capital para crear y dar visibilidad. Sin embargo, cuando se llevan muchos años en la industria, lo mejor es abrir oficina propia, contratar personal propio y tener control sobre todo. De esta forma se conoce con quién se trabaja, se produce y se sabe qué hacer. El público ya conoce al artista y cualquier llamada va directamente a la oficina propia, donde el equipo atiende con atención personalizada.
Mónica señala que el artista se convierte en empresario y es mejor conocer todo para ser verdaderamente independiente. Esto no lo vio desde el principio, sino que fue una evolución conforme vio cómo avanzaba el negocio. Llegó a la conclusión de que solo necesitaba una distribuidora, por lo que trabaja con Warner para distribuir mientras ella entrega el trabajo completo. Decide dónde ir, qué cerrar, cómo armar una gira y cómo construirla con su equipo creativo personal.
Mónica enfatiza la importancia de mirar con lupa los presupuestos, algo que nunca se habla. Cuando se trabaja con multinacionales o managers, se arman giras sin considerar realmente lo que queda después de gastos. Menciona que muchos artistas terminan giras preguntándose por qué solo ganaron determinada cantidad. Recuerda el documental de Alejandro Sanz sobre su gira y cómo reflexionó sobre los gastos. Explica que hay una primera fase de conciertos para recuperar la inversión y luego, en fases posteriores, se puede añadir más.
Mónica explica que el público es quien determina si algo funciona. Para crear un hit en el pop, casi siempre se usa la misma rueda de acordes y la canción debe durar tres minutos. Cuando compuso "Europa", sabía que no la iban a radiar porque era una canción de autor de 7 minutos, muy bella pero no comercial. En cambio, con canciones como "Por un like" sabe que es un caballo ganador por el estribillo pegadizo y el tempo de 128 bpm.
Mónica se permitió cierta licencia con un sencillo que dura tres minutos, acortando estrofas, porque lo editaron cerca de su cumpleaños el 23 de mayo. Señala que ahora, con su estatus, puede hacer lo que sienta. Sin embargo, advierte sobre el síndrome del objeto brillante: dejarse llevar por tendencias como el reggaetón sin saber hacer urban. Considera que no está bien criticar géneros que no se dominan y que hay que saber cómo se hacen las cosas antes de opinar.
Mónica recuerda estar en el estudio en Nueva York con Gloria Trevi y el productor Alcover, quien le dijo que había que colocar un trap. Ella, viniendo del conservatorio, no sabía cómo hacerlo. Gloria le dijo que no lo pensara, que tenía que venir de dentro. Mónica tardó media hora en hacer dos frases mientras la canción se pulió en cero coma. Concluye que hay que saber antes de criticar y que no es fácil hacer lo que hace Quevedo.
Mónica menciona un podcast con el hijo de Pablo Escobar, quien contó que cuando cumplió 12 años pidió a Michael Jackson para su cumpleaños. Su padre preguntó cuánto costaba y, al enterarse de que eran 60 millones, dijo que no era problema. El objetivo era secuestrar a Michael Jackson. Mónica considera la historia surrealista.
Mónica considera que uno de los momentos más especiales fue durante el COVID, cuando creó el concepto "Puro Minage". Había editado el disco Minash con Sony pero no como quería, y quedó con la espina de recuperar ese disco añadiendo dos canciones que le gustaban. Durante la pandemia decidió crear una mini gira de piano en lugares pequeños como regalo para la gente. El primer concierto fue en Valencia con el aforo a mitad, todos con mascarillas y espacios entre sí. Cuando salió, la gente aplaudió de pie desde el principio y ella lloró al darse cuenta de cuánto necesitaban volver a activarse y vivir la vida.
Mónica menciona al Dr. Mario Alonso Puig, quien señaló que las relaciones sociales son fundamentales para la longevidad, junto con dormir bien y comer bien. Habla del documental de Netflix "El secreto de las zonas azules" y cómo en Okinawa las personas comen en el suelo, lo que les obliga a levantarse y sentarse muchas veces al día, manteniéndolos ágiles con más de 80 años. Destaca la importancia del ejercicio físico, el ejercicio de fuerza, los pensamientos positivos y rodearse de una comunidad sana.
Mónica se considera muy matutina. Se levanta, va a caminar 10 km por la playa sin escuchar nada, ni música ni podcasts, para ordenar el día. Ese momento es muy importante para ella. Después desayuna. Considera que la base es vivir en paz, dormir 8 horas, comer sano, no beber en exceso ni fumar, y tener una vida bonita. Los suplementos van después.
Mónica cree que a ciertas edades, cuando ya se han construido muchas cosas, es importante seguir construyendo pero a otro ritmo que permita disfrutar de los afectos: el momento con los perros, la familia, los hermanos, las hijas. Seguir en movimiento pero habiéndoselo ganado.
Mónica demuestra un ejercicio vocal básico: llevar el sonido hacia dentro al llegar al agudo. La lengua debe estar arriba y el sonido debe ser muy suave, sin emitir mucho. Explica que cuando parece que ya no hay más y se sube un poco más, o cuando parece que no se puede hacer más fuerte, se trata de técnica. Menciona que va a tomar clases con una profesora que también tiene a Pastora y Marta Sánchez, y que este año tiene pendiente un máster para aprender técnica desde el sacro.
Mónica Naranjo comenta que no puede disfrutar la música de forma pasiva porque siempre la analiza: cada sonido, cada bombo, cada caja. Primero la analiza, segundo la analiza, tercero la analiza, y solo en la milésima escucha dice "venga, va, la voy a disfrutar". En casa no escucha música porque necesita silencio para crearla; tiene un despacho y una sala de ensayo y estudio donde realiza todo su trabajo musical. Fuera de ese espacio no tiene ni un lector de Bluetooth. Escucha nuevas producciones y listas de música alternativa en el coche a través de Spotify, pero no en casa.
Mónica señala que la frecuencia Schumann ha subido unos hercios debido a la baja vibra que estamos viviendo los seres humanos. Invita a tomar conciencia y a estar "de puta madre". Recomienda no ver la televisión, no ver los informativos y no escuchar a las personas que venden tonterías. Anima a escucharse a uno mismo y a no dejarse influir por ninguna parte. Afirma que la política divide y que todo lo que nos divide debe dejarse en otro plano porque nos estamos perdiendo lo más importante de la vida.
Menciona que algo tan sencillo como ir a la orilla de una playa y tomarse una tortilla de patatas, o estar en silencio, es lo que la gente está perdiendo. La gente está tan enojada con lo que sucede cada día que cualquier conversación gira en torno a eso. Es necesario sacarlo, pero también hay que salir de ahí. La tierra está intentando ayudar a salir de esa mala vibra.
Mónica escribió en su newsletter que vivimos en fragmentos: escuchamos 15 segundos de un reel, media canción, media serie, llamamos a alguien y decimos "luego te llamo". Todo es tan fácil de acceder que pensamos que volveremos a ello, pero nunca volvemos y hacemos las cosas a medias. No nos damos tiempo para estar realmente presentes. Tampoco podemos estar toda la vida con el teléfono en la mano; dentro de nada nos meterán un chip y lo llevaremos dentro. Eso es una esclavitud.
Llega a casa y, si no está trabajando, deja el teléfono. Dice que el día que deje este trabajo apagará todas las redes sociales, dejará de tener móvil y volará libre como una paloma. Cuando deje la música desaparecerá diciendo "desaparezco con todo". Todo es para ayer y eso ya pasó.
Uri le dice a Mónica que va a practicar para tener una voz proyectada y fantástica. Mónica responde que tiene una hora y que es maravillosa. Se despiden con mucho cariño, deseándose salud y que lo disfrute todo. Mónica agradece el tiempo y la charla.
Keep Uri Sabat in your library
Save the videos and channels worth coming back to, and find them again in one place.
