Cómo Conectar con tu Interior Para Hacer las Cosas con Más Sentido (Ana Ibáñez)
In a Nutshell
Conectar con el niño interior a través de recuerdos, posturas y visualizaciones permite activar estados de motivación, seguridad y energía que el cerebro adulto ha olvidado. El cerebro prioriza la supervivencia y el control, por lo que hay que dialogar con él, cuestionar sus alarmas y entrenarlo con rutinas positivas y una cuota diaria de rebeldía o placer sin objetivo. Esto reduce el modo alerta, fortalece el córtex prefrontal y convierte al cerebro en aliado en lugar de obstáculo para vivir con más espontaneidad y sentido.
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Cuando se busca al niño interior de 9 o 10 años y se realizan las acciones desde la energía, las ganas y el punto naíf de ese niño, todo funciona mejor. Una de las formas de tener más energía cerebral, conectar mejores áreas cerebrales y actuar con impulso, vitalidad, motivación e ilusión renovadas consiste en recuperar lo que le gustaba a ese niño o jovencito antes de que la vida diera palos y demostrara que la ilusión no siempre basta.
En esa infancia hay mucha información valiosa de quiénes somos realmente y de qué es lo que en esencia nos hace bien. Cuando uno se siente perdido como adulto y pierde las ganas de vivir o no sabe quién es, un lugar muy bueno es visualizar y retomar aquello que gustaba entonces y conectarse con ello.
Tenemos muchísima memoria emocional. Si se cierran los ojos y se proyecta hacia atrás visualizando cómo se sentía uno a los 10 años en un lugar que resultaba especialmente bueno, haciendo algo que se recuerda con buenas sensaciones, se puede intentar meterse de nuevo en las sensaciones de ese niño: qué le motivaba, cómo lo vivía y qué energía tenía.
Esto despierta una neuroquímica y una electricidad cerebral nueva porque el cerebro utiliza más las memorias implantadas que no necesariamente son las buenas; suelen tender a ser las malas por el afán de supervivencia, ya que tiene muy claro qué no se debe hacer porque sale mal y no premia tanto lo que salió bien.
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