Esto le hace el agua con limón a tu cuerpo

Name: Esto le hace el agua con limón a tu cuerpo
Uploaded: 2026-09-06T21:30:00.000Z
Duration: 8 min 48 s
Channel: Dr. Carlos Jaramillo
Description: El agua con limón no desintoxica, reduce peso, previene resfriados ni equilibra el pH corporal. Su principal beneficio real es el ácido cítrico, que puede mejorar la hipocloridria al acidificar el estómago y reducir cálculos renales por el citrato. El daño dental solo ocurre si se retiene el líquido en la boca.

Dr. Carlos JaramilloSeptember 6, 20268m

Topics10

Agua con limón y sus supuestos usos0:00 Efecto en los estados de ánimo0:30 Digestión y ácido del estómago1:00 Mito del pH del cuerpo3:30 Pérdida de peso5:00 Cáncer y enfermedades cardiovasculares6:00 Resfriados y vitamina C6:00 Cálculos renales6:30 Daño al esmalte dental7:00 Conclusiones y evidencia7:30

In a Nutshell

El agua con limón no desintoxica, reduce peso, previene resfriados ni equilibra el pH corporal. Su principal beneficio real es el ácido cítrico, que puede mejorar la hipocloridria al acidificar el estómago y reducir cálculos renales por el citrato. El daño dental solo ocurre si se retiene el líquido en la boca.

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Hay algo que me encanta consumir y es el agua con limón. El limón sirve para hacer detox o para desintoxicar. El hecho de que algo sea posible no quiere decir que por eso uno vaya a encontrar la vía directa. No quiere decir que por consumir un poco de limón, porque tendrían que ser cantidades exorbitantes de limón, por consumir un poco de limón, voy a estar induciendo a que mi hígado entre en una sana detoxificación, porque como todo, depende también la dosis que esté utilizando y la dosis en el limón es baja. Entonces, si el limón sirve para detoxificar, podría por los nutrientes, pero en la cantidad que encontramos eso no lo va a hacer. Si crees que al tomar limón estás haciendo un detox, lo más probable es que no.

Hay personas que dicen que el limón sirve para los estados de ánimo porque tiene unos iones y que equilibra las cargas negativas con las cargas positivas. Incluso han intentado mirar esto de cara a estudios y no han encontrado absolutamente nada. Han tratado de mirar si la vitamina C antioxidante, porque hay algunos estudios con vitamina C en altas dosis, como antioxidante pueda servir en algunos estados de depresión, pero de todas maneras la concentración que tiene y lo que uno se va a consumir usualmente no tiene ningún beneficio.

En la digestión, lo he hablado varias veces y lo he dado como una recomendación cuando uno va a recuperar el ácido del estómago. La mayor causa de gastritis, reflujo, todo no es el exceso de ácido, es la falta de ácido. Se llama hipocloridria. Uno produce ácido clorídrico en unas células especiales en el estómago. La hipocloridria es muy frecuente por mala alimentación, pero también uno tiene hipocloridria con la edad. En la medida en que va pasando el tiempo, los seres humanos vamos produciendo menos ácido en el estómago y el ácido es necesario para tener una buena digestión, para romper proteínas, asimilar selenio, zinc, vitamina D, romper proteínas, asimilar calcio, para que la vesícula se contraiga, para que el páncreas produzca adecuadamente enzimas digestivas. Esa señal depende del ácido del estómago.

Si con el tiempo voy perdiendo ácido en el estómago y además tengo una mala alimentación, necesito cosas que me ayuden a mejorar el ácido, ya sea algo que me ayude a producir más ácido, o sea, lo contrario es lo que hacen los antiácidos, o acidificar el jugo que tengo. Si tomo limón, que tiene ácido cítrico, estoy acidificando y cuando acidifico, vuelvo y recupero la función, vuelvo y mejoro el vaciamiento, el tono del esfínter esofágico inferior, el tono del píloro y mejoro todo el resto de las funciones.

Han aparecido muchos colegas que no están de acuerdo y no estoy intentando decir que lo mío es la verdad absoluta, pero lo he puesto en práctica en mi vida y se lo he recomendado a cientos de pacientes. Muchos dicen que es que no hay estudios. Sí, no hay estudios. De acuerdo. Pero el hecho de la ausencia de evidencia no es la evidencia de ausencia. El hecho de que no exista un estudio no quiere decir que no pueda pensar y entender que si me falta ácido en el estómago, me puedo tomar algo con un ácido y mejorarlo, ya sea con ácido cítrico, con ácido acético, con algo que me ponga a liberar cloro. O sea, tantas formas que puedo estar utilizando para recuperar el ácido del estómago.

El limón altera el pH del cuerpo y hace que el cuerpo se acidifique y lo lleva a una dieta ácida. Eso no es verdad. O que hace que se le acidifique el pH de la sangre. Eso no es verdad. El pH de la sangre es de esas cosas que el cuerpo trata de mantener de una forma super estricta y tiene un montón de mecanismos para tratar de compensarlo. El hecho de que tenga la sangre un pH normal entre 7.35 y 7.45 no quiere decir que ese sea el pH de todo el cuerpo, porque la piel es ácida, el estómago es ácido, la orina es ligeramente ácida. Hay órganos neutros como el duodeno, por ejemplo, tiene un pH neutro. Hay órganos, cada órgano tiene su pH, la vagina es ácida. Entonces, mantener el equilibrio del pH adecuado en cada órgano ayuda a que la sangre tenga un pH adecuado. El pH de la sangre es ligeramente alcalino, pero tiene que ser ese. Por tener un estómago ácido, va a contribuir con que tenga un adecuado pH en sangre. Entonces, que si consumo vinagre y que si consumo limón me va, como son ácidos, me va a acidificar el cuerpo. Eso no es verdad. Eso vive un poco en el mundo de los unicornios y en el mundo del minotauro. Eso es un mito.

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Esto le hace el agua con limón a tu cuerpo

Agua con limón y sus supuestos usos00:00

Efecto en los estados de ánimo00:30

Digestión y ácido del estómago01:00

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