Experto del Cerebro: 5 Hábitos para Cambiar un Cerebro Disperso en uno Disciplinado! (Dr. La Rosa)
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Existe un momento ideal para concentrarse basado en el ciclo circadiano. Hay cronotipos diferentes; no todos tenemos el mismo horario. El horario general de mayor performance cognitiva son las horas aproximadas de mayor alerta.
En la película Lucy, Morgan Freeman dice: "Se dice que solo usamos el 10% de nuestra capacidad cerebral. ¿Y si hubiera una forma de acceder al 100%?" Esto es un mito. El experimento de recompensa variable muestra que si das a alguien un botón para una recompensa aleatoria (a veces sí, a veces no), se obsesiona, deja necesidades fisiológicas e incluso compara con el casino. Las redes sociales usan esto haciendo aleatoria la información en el feed.
En la facultad se pensaba que no se podían producir nuevas neuronas, pero es erróneo. Hoy sabemos que se pueden producir y estimular, y mantener sanas las existentes. Pregunta: ¿hay un límite a la memoria como un disco duro de 1 TB? Técnica mejor para memorizar: explicárselo a otra persona, sin papel.
Estuvo tres días en una cueva, pésima experiencia. Para dormir mejor, cuidar salud y hábitos: ir a entorno natural como cabaña en los Pirineos con familia, vistas a naturaleza, chimenea. Usar Airbnb por espacios para familia y experiencias inolvidables. Activar distintivo de recomendación del viajero para lugares mejor valorados.
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