La CULPA Tiene Efecto (INCREÍBLEMENTE) NEGATIVOS En Tu SALUD | Tienes Que Ver Esto Para No Sentirla

La culpa no es el enemigo, sino lo que hacemos con ella00:00

La culpa no es el enemigo, sino lo que hacemos con ella. La culpa es una de las emociones que más nos roba energía, una de las creencias que más acaba con las personas. La culpa te cansa, te paraliza, te hace sentir que siempre llegas tarde a tu propia vida.

Hoy se habla de cómo atravesar la culpa para que deje de gobernar tus decisiones. La culpa puede aparecer en cualquier momento inesperado: con la muerte de alguien a quien no llamaste, con un error cometido, como un accidente manejando un carro, e inmediatamente se enciende la culpa para siempre.

La culpa no aparece porque seas una persona débil, sino porque tu sistema moral está vivo. Nadie nos ha enseñado a manejarla; nos han enseñado que vivir la vida con el dedo es más fácil. La culpa es una señal, no un castigo que tenemos que llevar encima.

El problema no es sentir culpa, porque puedo sentir culpa en algún momento por algo. El problema es quedarme viviendo en ella.

El problema es no asumir con responsabilidad y no vivir para mí, no recibir la responsabilidad de lo que estoy viviendo. La culpa fácilmente se convierte en ansiedad o miedo. Cuando no enfrento la culpa, no reconozco mi cuota, se convierte en rumiación, algo que quiero esconder, justificar o decir "no puedo con eso porque me genera mucha culpa".

El cerebro entra en una trampa constante de alerta, llevando a ansiedad. La ansiedad muchas veces no es miedo al futuro, sino culpa no resuelta del pasado que no sé cómo gestionar en el futuro.