Vas A Tener Circulación Perfecta A Los 60 Años Si Haces Estas 10 Cosas | Nunca Tendrás Pies Hinchado

Introducción: La circulación como indicador de envejecimiento00:01

Existe un patrón claro que distingue a las personas mayores de 60 años que mantienen las piernas ligeras, manos tibias, cabeza clara y piel viva, sin frío en los pies, sin várices dolorosas ni cansancio extremo a las 5 de la tarde. La pregunta clave es qué están haciendo distinto. No es suerte ni genética. William Mosler, médico clásico de la historia de la medicina, afirmó que un hombre es tan viejo como su circulación, o como sus arterias. Esta frase se puede extender a que un ser humano es tan viejo como su circulación.

La circulación no es simplemente una tubería que envejece y se tapa. Es algo vivo. Dentro de cada arteria existe una capa finísima, más delgada que un pelo, que decide en tiempo real si la sangre fluye bien o se atasca. Esta capa responde a lo que se hace, cómo se vive, qué se come, cómo se mueve, duerme, respira, perdona o experimenta rabia.

Las 10 cosas que realizan las personas que llegan a los 60 y 70 años con circulación que muchos quisieran a los 30 se presentan a continuación.

Número 1: Se levantan y rompen el sedentarismo03:03

Las personas con buena circulación no pasan horas y horas sentadas o echadas. Cada 30 o 40 minutos se paran por agua, estiran, caminan un poco por la casa, se mueven o suben escaleras. Las pantorrillas funcionan como un segundo corazón: cada paso contrae este grupo muscular y empuja la sangre de vuelta hacia el corazón en contra de la gravedad. El corazón no puede hacerlo todo solo.