Experto en Medicina China Tradicional: “Esta Mezcla Natural Dispara tu Deseo Sexual!”
In a Nutshell
El cuerpo humano está diseñado para vivir 120 años, pero el mayor error es ignorar sus señales y matar los síntomas con pastillas. La medicina china muestra que el cuerpo tiene su propia farmacia, activada por acupuntura, meditación y equilibrio entre los cinco elementos: fuego (actividad), agua (descanso), tierra (alimentación), metal (respiración) y madera (crecimiento). El sexo, la hidratación, la digestión y el descanso deben nutrir y recargar la energía, no desgastarla.
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El cuerpo humano está preparado para llegar a los 120 años, pero algo estamos haciendo mal. El mayor error es no escuchar el cuerpo. El cuerpo nos da señales cuando algo no va bien.
En la medicina tradicional china se hace diagnóstico a través de la observación de la lengua. Se observa el color, la forma, la saburra (capa que tenemos en la lengua) y el movimiento.
La forma de las heces puede decir qué tan saludables estamos. Cuando menos más saludables son las cacas.
El sexo tiene que ser de disfrute, simplemente, esa es la palabra que te hace sentir bien y reforzado. Lo mismo pasa con la comida: aunque te gusta el plato que tienes delante, pero si esta comida te hace sentir mal, no te está nutriendo.
Este señor es un modelo de acupuntura. Hay puntos que son puntos estratégicos a los que ponemos una agujita y que ya el resto de trabajo lo hará el cerebro.
El cuerpo humano tiene una farmacia. La farmacia está en nosotros.
Se comenta un dolor en la parte superior del coxis que al girar el cuello da un tirón. Se pondría una agujita en la muñeca de la mano izquierda.
Hoy vamos a hablar de medicina, de cómo cuidarte mejor, desde cómo eliminar la grasa localizada a cómo puedes beber agua e hidratarte de verdad. Son trucos de medicina tradicional china, algo que muchas veces hemos rechazado porque hemos pensado que es mentira o algo que no funciona. El objetivo es mejorar nuestra salud y prevenir, porque siempre atacamos a la salud cuando ya nos ha pasado algo.
Hay un titular que llama la atención: estamos diseñados para vivir hasta 120 años. Genéticamente se ha comprobado por la longitud de telómeros que tenemos. Se hace un cálculo de los desgastes que va sufriendo a lo largo de los años y la longitud de telómeros que tenemos de promedio. El cálculo matemático está aproximadamente en los 120 años.
La medicina tradicional china habla de ciclos vitales. Se habla de 12 años de ciclo vital. Se habla de 12 zodíacos, los horóscopos chinos, que son 12 animales pero uno por año, no por mes. 12 animales por cinco elementos: 12 x 5 nos da 60. 60 años es un ciclo vital y cada uno tiene que cumplir dos ciclos vitales. Entonces 60 x 2 = 120, justo sale aproximadamente ese cálculo. Biológicamente estamos preparados para vivir los 120 años.
Otra cosa es el desgaste que le sometemos al cuerpo, el estrés, o también la exposición a tóxicos ambientales, al estrés que sufrimos, que podemos acelerar el desgaste de telómeros.
El cuerpo tiene una fecha de caducidad desde el momento que nacemos. Realmente tenemos desde el nacimiento un reloj puesto en cuenta atrás. El cuerpo sufre desgastes a lo largo de la vida. Como todas las cosas de la naturaleza y la biología, está el nacimiento, crecimiento, maduración, deterioro o desgaste y luego la muerte.
Nuestro cuerpo es fruto de una evolución de millones de años, es sumamente inteligente y nos da señales cuando algo no va bien. Son síntomas, o cuando dice "hoy no me siento bien" o "hoy no he dormido bien", el cuerpo está hablando y dando señales de que necesita atención.
El mayor error es que solemos matar al mensajero, que son los síntomas. Cuando el cuerpo emite una señal o síntoma para que prestes atención, muchas veces lo solucionamos a pastillas. Esas pastillas acaban camuflando esos síntomas y sigues en el ritmo que llevas en la vida sin prestarle atención al cuerpo.
Este señor es un modelo de acupuntura. En el cuerpo están las líneas que llamamos los meridianos, pero es una mala traducción. Meridianos es como concepto de una línea imaginaria. En realidad son canales o vasos. Igual que tenemos vasos sanguíneos y tractos nerviosos, tenemos unos canales que sirven para transitar y transportar energía. Esa energía no es algo místico ni que hay que imaginar, es la energía que transcurre a lo largo de nuestro cuerpo.
A lo largo de estos vasos, canales o meridianos, hay puntos de acupuntura que son puntos estratégicos donde hay mayor concentración o afluencia de terminaciones nerviosas. A estos puntos se pone una agujita para estimularlos y enviar una señal al cerebro, al sistema nervioso central.
Nuestro sistema nervioso central es el fruto de millones de años de evolución y es sumamente sofisticado. Cuando interpreta una señal emitida a través de una aguja de acupuntura puesta en un punto muy determinado y específico, el cuerpo responde con una cascada de respuesta neuroinmunoendocrina, poniendo las sustancias, hormonas y enzimas que hacen falta en la parte del cuerpo donde realmente se necesita.
El cuerpo humano tiene una farmacia. La farmacia está en nosotros. Tenemos un sistema y mecanismo muy completo para solucionar muchas veces antes de que una enfermedad progrese, solucionar ese problema.
La acupuntura se basa en gran parte en el sistema nervioso, aproximadamente el 70% sería el sistema nervioso.
El sistema nervioso es como la carretera de transmisión de sensaciones y sensibilidades. Nuestro cuerpo en la piel está repleto de neurorreceptores, por eso podemos captar temperatura, presión, humedad en nuestro entorno. Si tocamos algo que está caliente, frío o es un objeto punzante, automáticamente retiramos la mano.
Cuando ponemos una aguja de acupuntura en puntos donde hay mayor afluencia de esos sensores o neurorreceptores, el estímulo viaja por el sistema nervioso periférico. Desde las extremidades del cuerpo, la señal viaja hasta el canal medular, la médula. En el canal medular, la médula ya es sistema nervioso central. Tenemos un viaje ascendente, un estímulo aferente. La señal viaja desde la médula ascendentemente hasta la corteza cerebral.
Ahí es donde se produce la magia. Cuando el cerebro determina cuál es el estímulo, si es algo punzante, algo que quema o algo a nivel de tacto agradable, el cerebro interpreta y luego da una respuesta. Esa respuesta es descendente o eferente.
Si tengo sed, mi cerebro dice: "Levanta el vaso y llévalo a la boca para beber el agua." Eso es la eferencia del sistema nervioso. Si hay algo punzante que me pincha, automáticamente retiro la mano sin pensar. No piensas "esto me está haciendo daño, por lo tanto voy a retirar la mano." Lo haces como un acto reflejo.
Hay una viñeta de personas primitivas lanzando lanzas a un mamut y el mamut dice que ahora le duele la lumbar. Se dice que de manera accidental alguien se clavó algo en el cuerpo y la persona dice que ahora le duele menos la cabeza o la rodilla. Pero esa es una interpretación demasiado simplista.
Para entender el origen de la acupuntura hay que situarse en tiempos muy remotos, muy primitivos, cuando no tenemos los recursos que tenemos hoy en día, cuando estábamos mucho más expuestos a la naturaleza y a todos los elementos o fenómenos de la naturaleza. Entonces se necesitaba agudizar los sentidos y la observación.
Antiguamente dependíamos de nuestros ojos, oídos, olfato, sensibilidad. Hoy en día estamos muy desconectados de nuestro entorno, muy dependientes de la electricidad y la tecnología.
Las personas que observaban la naturaleza y se observaban a sí mismos, por ejemplo las personas que practican meditación, consiguen desarrollar sensibilidades que solemos tener menos desarrolladas. Eso permite lo que se llama una visualización interna. Sabemos que aquí está el corazón pero no lo vemos, pero sentimos el latido del corazón. Sabemos que hay grandes arterias que recorren el cuerpo y sentimos ese latido, sentimos el calor, el frío, sentimos cuando estiramos el cuerpo una sensación de hormigueo o corriente eléctrica.
Cuando tenemos la sensibilidad muy desarrollada, podemos observar internamente nuestro cuerpo. A partir de ahí se ha podido desarrollar la teoría del sistema de los meridianos. Podemos observar canales o fluidos de nuestro cuerpo que circulan, igual que un circuito eléctrico de un aparato electrónico. Podemos sentir cómo fluye la sangre, la linfa, los tractos nerviosos.
A partir de esa observación se han ido describiendo estos canales que en realidad no están en la superficie del cuerpo, pero se dibujan en la superficie del cuerpo para poder acceder a ellos.
La palabra correcta es puncionar, no clavar. Acupuntura viene de puncionar.
Se comenta un dolor en la zona de sacro, coxis, tirando hacia la derecha, hacia el glúteo derecho. El dolor se centra ahí o irradia hacia el glúteo y la pierna, pero cuando se baja a la pierna no hay dolor. Cuando se baja, por ejemplo, a cepillarse los dientes por la mañana, se hace un movimiento y se nota que duele la zona del sacro.
Tenemos cinco vértebras sacras que están fusionadas en una pieza de hueso. De todas las vértebras salen raíces nerviosas. Desde el sacro salen raíces nerviosas que forman lo que se llama la cola de caballo, porque esas ramas nerviosas tienen forma como si fuera una cola de caballo. Luego se confluyen en un gran nervio que es el nervio ciático. En este caso el dolor no baja hacia la pierna, por lo tanto no está afectado el nervio ciático, sino que está afectada la parte superior de las raíces nerviosas del sacro. El dolor está hacia el lado derecho.
Se pondría una agujita en la muñeca de la mano izquierda. Porque el hemisferio del cerebro controla el hemicuerpo contrario. El hemisferio izquierdo controla el hemicuerpo derecho.
Si hay personas que tienen pánico con las agujas, no hay que forzar. Hay muchas terapias. La acupuntura al fin es una terapia más. Se puede hacer digitopresión, se puede hacer moxibustión que utilizamos en la medicina china, se puede hacer ventosas. Hay muchas cosas que no tienen que ser siempre con una aguja.
La aguja de acupuntura es rápida. El efecto en unos 15-20 segundos de tiempo se nota alivio del dolor.
El coxis es el fruto de la evolución. Es la rabadilla, los últimos huesos que son como un poco el resto de la evolución. Cuando teníamos la cola, nos permitía mayor equilibrio. Cuando los animales caminan a cuatro patas, mueven la cola porque forma parte de su cadena de movimiento, es la prolongación de su columna vertebral.
El problema es que la evolución humana ha sido que en lugar de ser cuadrúpedos, hemos ido evolucionando hacia bípedos. Imagínate cómo te sentirías si tuvieras cola y te sentaras en una silla. Sería incómodo. De hecho, cuando se observa en los animales la evolución, precisamente a través de la forma de la cola se puede ver un poco su evolución.
El ser humano ha ido evolucionando, perdiendo la cola y quedando lo que es la rabadilla, el coxis, que son las últimas vértebras. Es muy doloroso cuando se cae de culo literalmente y se rompe el coxis, porque es el final de la columna vertebral.
Sucedió cuando se hizo un senderismo por la montaña, por la sierra de Madrid, que se llama La Maliciosa. Es bastante harta, tiene pendientes y tiene caminitos enteros como muy poco preparados. Estuvieron haciendo senderismo y ya pasada la tarde iban bajando. El amigo se torció el tobillo. Era un hombre bastante más grande y tenía el tobillo hinchado. Además era ya la tarde, se estaba anocheciendo, es una zona que no tenía buena cobertura de móvil y hacía frío. Se veía de lejos el bulbo de Madrid con todas las luces, pero estaban en una montaña donde casi no había nadie, se estaba anocheciendo y casi no tenían cobertura.
No se le podría llevar a espaldas porque es un tío grande. Como siempre se llevan agujas en la mochila, se le puso una agujita en la zona de la muñeca. Empezó a mover el tobillo y iba mejor, y eso permitió que pudiera bajar de la montaña. Una aguja no va a hacer desaparecer un esguince que es una rotura de un ligamento. La zona estaba inflamada, pero la aguja ha podido modular, ha podido reducir el nivel de dolor y eso es lo que pudo permitir que pudiera bajar de la montaña por sus propios pies.
Se puede poner en la cabeza muy fácil porque tenemos el cuero cabelludo. La aguja no va a entrar al cerebro. En la cabeza se pone sobre todo para patologías neurológicas. Por ejemplo, si se habla de personas con esclerosis múltiple, alguna parálisis, una parálisis facial o un paciente postictus. Los puntos de la cabeza, por cercanía al sistema nervioso central, funcionan bastante bien también para deterioros cognitivos.
Los puntos de la cabeza funcionan muy bien en el inicio de Alzheimer o enfermedades neurodegenerativas como Parkinson. Existe un punto justo en el entrecejo que sirve para calmar la mente. Se realizó un estudio con pacientes reales colocando tres agujas, dos en la zona del tobillo y una en el entrecejo. Se midió el nivel de cortisol en saliva mediante tiras reactivas de papel, comprobando que en 20 a 30 minutos bajaba el nivel de cortisol, la hormona del estrés.
Los puntos de la cabeza o cara sirven para calmar la mente, tratar insomnio y nerviosismo. Sin embargo, cuando se trata de Parkinson y Alzheimer, no se puede revertir la enfermedad neurodegenerativa, pero sí se puede frenar la velocidad de degeneración, haciendo que progrese más lentamente. Esto es especialmente efectivo en fases iniciales.
Existe un canal azul que sube desde los pies hasta la boca, lo que indica que la forma de caminar tiene mucho que ver con los dientes. La postura está interconectada: la rama de la medicina llamada posturología, estudiada por muchos odontólogos, observa la pisada de los pies y cómo puede influenciar a nivel dental.
Si se corrige la pisada y la postura, no se necesita ortodoncia. El cuerpo debe verse como una unidad interconectada: pies, músculos, fascias, células, tejidos, fluidos como sangre o líquido linfático forman una red de intercomunicación y transporte.
El trapecio tiene la acción de elevar el hombro, lo que se hace por miedo como mecanismo de defensa instintivo. Cuando se siente peligro o amenaza, se suben los hombros para proteger el cuello, la tráquea y las grandes arterias, similar a como una tortuga mete la cabeza dentro del caparazón.
En la fase primitiva, esto servía para defenderse de depredadores, pero hoy en día los depredadores son la hipoteca del banco, el jefe y las obligaciones. Esto genera una hipersimpaticotonía constante, donde el sistema nervioso autónomo simpático está demasiado activado.
El bruxismo es el fenómeno donde el sistema nervioso simpático en exceso intenta liberar tensión durante la noche, rechinando los dientes de manera autónoma. Los músculos del cuello, trapecio y esternocleidomastoideo están en tensión, causando que al día siguiente se levante con el cuello, hombros y mandíbula en tensión.
El sueño no ha sido reparador, no ha cumplido su función de resetear el cuerpo para el día siguiente, arrastrando la tensión del día anterior.
Hay que ir al origen del problema: cómo se gestiona el estrés. La meditación es una herramienta clave, permitiendo parar 5-30 minutos para conectar con el cuerpo, concentrarse en la respiración, bajar la frecuencia cardíaca y relajar. Esto hace que los niveles de cortisol bajen y se afronte las tareas y problemas de otra manera.
Para miopías de 1.25 a 1.75 dioptrías, hay posibilidad de revertir o evitar que avance trabajando los músculos diminutos detrás del globo ocular que se encargan del giro y cambio de enfoque.
Los ojos están conectados con el hígado, que prefiere el color verde. Las verduras ricas en clorofila nutren y purifican el hígado, siendo buenas para los ojos. El color naranja también nutre la vista por los betacarotenos.
La luz de las pantallas (fotones, fuego en medicina china) entra a través de la pupila, que es el final del nervio óptico conectando con el área óptica del cerebro. Esto activa la zona óptica y responde con la inhibición de melatonina a través de la glándula pineal.
El cerebro se llama masa de médula (elemento agua) y la luz (fuego) está quemando el agua. Esto excita, estimula y afecta el sueño, además de dañar la vista.
Se recomienda dar 100 o 300 golpes en la boca como ejercicio. Estos pequeños golpeteos provocan un estímulo que hace salivar más, siendo la saliva valiosa para la microbiota bucal y el tracto digestivo. También limpia encías y dientes, y genera mayor flujo sanguíneo en la raíz de los dientes, ligamentos, nervios y encías, fortaleciéndolos.
Este mecanismo relaja la mandíbula y los músculos masticatorios como el masetero.
En medicina tradicional china se hace diagnóstico observando la lengua: color, forma, saburra (capa) y movimiento. Una lengua muy hinchada indica retención de líquido, similar a como se marcan los calcetines en los tobillos.
Al sacar la lengua durante 10 segundos, se puede observar si se desvía hacia un lado (tensión) y si tiembla (tensión muscular). La lengua es un músculo con ligamento que refleja la tensión del cuerpo.
Hoy en día todos sufren estrés por horarios y objetivos, pero se puede gestionar para que no afecte. La meditación permite conectar con el cuerpo, escuchar las señales y relajar. El estrés prolongado acorta la longitud de telómeros, causando envejecimiento prematuro.
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Presionar la parte de la mandíbula puede ganar más movilidad. El músculo masetero, uno de los más potentes del cuerpo en proporción al tamaño, se tensa cuando hay depredadores o se es depredador. Relajarlo reduce la alerta de atacar o defender, permitiendo que el resto de la musculatura se relaje.
La flexibilidad tiene que ver con elastina y niveles de colágeno, pero principalmente con el movimiento constante. El sedentarismo hace que se pierda flexibilidad, ya que el cuerpo no está diseñado para estar 8 horas sentado.
Los pulmones son el órgano maestro de la energía, perteneciente al elemento metal. Desde el primer momento de nacimiento hasta el último, los pulmones mantienen la energía a través de la respiración. Producen el intercambio de gases O2 y CO2 a través de la sangre y el sistema circulatorio.
A través de la sangre se encuentra el sistema cardiorespiratorio, donde el corazón transporta el CAS (cinco elementos). Los cinco elementos son un intento de clasificar los elementos de la naturaleza, ya que la tabla periódica actual contiene aproximadamente 137 elementos. Los antiguos clasificaban los fenómenos de la naturaleza a través de estos cinco elementos para encontrar patrones en común en diferentes fenómenos o elementos materiales.
Los griegos utilizaban cuatro elementos más el éter: tierra, agua, aire y fuego. Los chinos no hablan de aire, sino que del aire derivan dos elementos: la madera y el metal. El elemento metal corresponde al pulmón, que respira el aire. El aire contaminado contiene más metales tóxicos provenientes de coches y tabaco.
La vejiga recibe el agua, que es la orina formada a través de los riñones. El riñón filtra la sangre y el plasma sanguíneo, eliminando el líquido excedente del cuerpo. El sistema urinario corresponde al elemento agua.
El agua fría no inflama, pero por debajo de la temperatura corporal retrasa la hidratación y extrae calor del cuerpo. Cuando se ingiere agua fría o alimentos fríos, el cuerpo responde con vasoconstricción, reduciendo el tamaño de los vasos sanguíneos y su flujo sanguíneo. El agua se absorbe más lentamente y el cuerpo debe proporcionar energía para calentarla hasta alcanzar la temperatura corporal.
En verano, el agua fría puede ser beneficiosa para eliminar exceso de calor corporal. Sin embargo, en invierno o por las noches cuando baja la temperatura, la vasoconstricción enlentece la absorción y el cuerpo debe gastar energía para calentar el agua o alimento, requiriendo tiempo que se necesita para la digestión, resultando en digestiones más pesadas, lentas e hinchazón.
El alimento que permanece más tiempo en el tracto digestivo se fermenta. La medicina china habla del fuego digestivo. La evolución humana incluye el uso del fuego para cocinar. Existe un dicho: "lo que no cocinas por fuera, lo cocinas por dentro". Cocinar los alimentos rompe sus estructuras, facilitando la digestión a través de la masticación, saliva, jugo gástrico y enzimas digestivas.
Cuando las digestiones se vuelven lentas, aparece el famoso SIBO (sobrecrecimiento bacteriano intestinal) porque hay mucho residuo de alimento retenido en el recto y tracto digestivo que se fermenta.
El café es un estimulante que produce efecto laxante inmediato. El veneno está en la dosis: cualquier cosa de la naturaleza puede ser buena o mala. Depende del tipo de café (ecológico vs. barato), la cantidad, el momento del día y el estado de la persona.
La primera hora de la mañana es cuando la presión arterial y el nivel de cortisol aumentan naturalmente. Tomar café en ese momento lo eleva aún más. El café es antioxidante y cardiosaludable en dosis buenas y calidad adecuada, pero el problema no está en el café sino en por qué se necesita: "sin café no puedo empezar el día" indica dependencia.
Los tés también contienen teína, un derivado de la cafeína, por lo que también son estimulantes. El café verde original pasa por un proceso de horneado y tostado que reduce el porcentaje de agua y concentra la cafeína. La medicina china considera el café un estimulante de tipo elemento fuego por el proceso de tostado, acelerando el corazón.
El té se prepara mediante fermentación de la hoja, siendo un estimulante más suave que el café. También se incluye la mateína del mate que toman argentinos y uruguayos. Las bebidas energéticas como Red Bull estimulan el elemento fuego al corazón, multiplicando los niveles de cafeína de una taza de café y conteniendo azúcar y otras sustancias.
En medicina tradicional china se habla de bazo-páncreas como una unidad. El páncreas produce enzimas pancreáticas e insulina cuando hay mayor ingesta de glucosa en sangre. Forma parte del proceso digestivo y todo lo digestivo corresponde al elemento tierra.
El estómago y bazo-páncreas están en el elemento tierra porque el estómago está en el centro de la cavidad del tronco y es el centro de distribución a través de la ingesta de alimentos y el proceso digestivo y metabólico. De la tierra se obtiene el alimento.
María, de 21 años, presenta erupción cutánea en extremidades con picor intenso durante 3 años, generando estrés. Su análisis de microbiota reveló disbiosis intestinal y permeabilidad intestinal. Alimentos como leche, azúcar y harina no le sientan bien aunque no sea intolerante. Tiene mucha mucosidad diaria y se siente muy cansada, con dificultad para concentrarse al estudiar.
La medicina tradicional china asocia el elemento metal con pulmón e intestino grueso, y también con la piel y todo el sistema dermatológico. Las alergias afectan principalmente tres estructuras: vía respiratoria (tos, mucosidad, picor de garganta), intestino grueso (hinchazón, flatulencia, digestiones lentas) y piel (eccemas, ronchas, psoriasis).
Las alergias representan hipervigilancia del sistema nervioso ante algo inofensivo. Las intolerancias alimenticias (leche, fructosa) irritan la mucosa intestinal, produciendo hinchazón y flatulencia. El intestino grueso corresponde al elemento metal.
Cuando no se oxigena bien y el elemento metal está debilitado, la persona siente fatiga. El elemento metal elimina toxinas a través de intestino grueso, orina (vejiga-riñón) y sudoración. La piel también es una vía de depuración.
Cuando hay intolerancias o alergias, la piel pica, presenta eccemas, ronchas, se pone roja, salen granitos o se forman placas de eccema. Es inflamación que indica que el cuerpo intenta eliminar toxinas.
Para depurar el intestino grueso, el agua es lo mejor. El elemento metal está asociado con el sentido del olfato. El pulmón respira y olemos a través de la nariz, que necesita estar bien hidratada. El síndrome de Sjögren es un síndrome seco que afecta mucosas de boca, nariz y ojos.
El elemento metal necesita hidratación: pulmones, bronquios, mucosa intestinal (hábitat de microbiota) y piel. El mayor enemigo del elemento metal es la sequedad. Para procesos inflamatorios, se recomienda añadir un tapón de aloe vera puro al agua, ya que esta planta del desierto retiene agua.
El agua puede no hidratar si no tiene equilibrio osmótico. El corazón (elemento fuego) y riñón (elemento agua) regulan la presión arterial. Sin buen equilibrio, el agua puede provocar retensión de líquidos, lengua hinchada, marcas de calcetines y fóvea en tobillos.
La forma de las heces indica mucho sobre la salud intestinal. En China, los hospitales tienen paneles con imágenes de diferentes formas y colores de heces para diagnóstico. Un paciente real fue diagnosticado observando la forma de sus heces y recibió fitoterapia que resolvió su problema.
Las heces saludables deben ser diarias, requerir mínimo papel higiénico, no ensuciar la taza del inodoro, tener forma definida (una pieza), no ser excesivamente malolientes. Cuando menos papel se necesita y menos limpieza requiere la taza, más saludables son las heces.
Los antiguos observaban orina, sudoración, heces, sangrado menstrual y esputo porque dan mucha información. Cuanto más "asqueroso" es algo que sale del cuerpo, indica que el cuerpo está en lucha eliminando gérmenes y bacterias. Cuanto más limpio, indica que el cuerpo está más limpio.
Para el estreñimiento (común en mujeres), se debe educar el intestino con disciplina similar a comer, acostarse y asearse. No se recomienda ingerir alimentos desde que se pone el sol, ya que el cuerpo funciona mejor con luz diurna y entra en fase de reposo al anochecer.
Cenar mucho provoca atascos digestivos y desajuste del aparato digestivo. El intestino grueso (elemento metal) necesita hidratación; la mucosa actúa como lubricante. El movimiento a través de la respiración dilata bronquios y el diafragma asciende y desciende, impulsando el peristaltismo intestinal.
El sedentarismo produce mala capacidad pulmonar y movimiento ventilatorio diafragmático, haciendo intestinos más perezosos. Se recomienda: buena alimentación rica en fibra, no cenar muy tarde, hidratación, movimiento. Muchas veces las personas posponen ir al baño por vergüenza o rechazo a sitios extraños, perdiendo el momento de mayor actividad intestinal.
La necesidad biológica de ir al baño tiene máxima prioridad. El 100% de las enfermedades dependen de las emociones, incluso un esguince de tobillo.
La parte mental y psicológica está presente en todo, incluso en una crisis. Durante una pandemia o temporada de gripe, en una oficina o en una clase, se contagia unos a otros, pero siempre hay algunos que sí y otros no. Hasta un cáncer, que es un desorden genético donde las células crecen fuera del plano de arquitectura marcado por el ADN.
Una mujer de 57 años, menopáusica, con colitis ulcerosa desde los 34 años y ahora debutando con hipertensión. Todo indica un patrón de exceso de fuego en medicina china. La colitis ulcerosa es una enfermedad autoinmune inflamatoria. La hipertensión representa un desajuste entre corazón y riñón.
La hipertensión es tratada por cardiólogos en medicina convencional, quienes suelen prescribir diuréticos para eliminar exceso de agua del cuerpo. Sin embargo, el riñón es el órgano que regula la presión arterial y pertenece al elemento agua. Hay un exceso de fuego del corazón que genera este desajuste.
En la menopausia hay sensaciones de sofoco, facilidad hacia la ansiedad, insomnio e irritabilidad. En medicina china esto representa exceso de fuego por insuficiencia de agua energética, no agua física. El fuego es yang (sol) y el agua es yin (noche). Las personas con menopausia se despiertan por la noche con taquicardias y sudoración.
A nivel hormonal, hay un descenso brusco de estrógeno, que es la hormona yin del cuerpo. Cuando el yin desciende, el yang parece estar en exceso y se manifiestan todos estos síntomas. Bajar el yang mejoraría los sofocos pero la persona estaría muy cansada porque su energía ha bajado.
Lo que se debe hacer es tonificar la energía yin: tonificar los riñones (elemento agua) y tonificar la sangre (asociada al elemento tierra). De esta manera la persona recupera su energía y vuelve a encontrarse en equilibrio entre yin y yang.
El yin y yang representa el equilibrio, pero el símbolo en círculo significa unión e infinito, siempre en movimiento. La separación de yin y yang representa la muerte. La unión del yin y yang en el cuerpo es la unión del espermatozoide con el óvulo que crea la vida.
A lo largo del día se experimenta mayor porcentaje de yin o yang. Durante el día hay calor, luz del sol, actividad: fase yang. Al anochecer el cuerpo entra en fase yin de reposo, tranquilidad y descanso. El equilibrio de buen reposo durante la noche y buena actividad durante el día representa el equilibrio.
Dentro de la parte negra del yin hay un puntito blanco, y dentro de la parte blanca hay un puntito negro. No puede ser todo polaridad yin o todo polaridad yang porque se repelerían. Se necesita un poco de yin dentro del yang y un poco de yang dentro del yin para poder fusionar.
El yin y yang también representa el sistema simpático (yang, actividad) y parasimpático (yin, reposo), así como el cuerpo y la mente. El cuerpo es material y tiene caducidad, mientras que la mente es ilimitada. Si la mente exige lo inalcanzable, el cuerpo se estresa.
El sexo biológicamente tiene finalidad reproductiva. En mamíferos y animales más evolucionados, además del objetivo reproductivo, tiene objetivo de disfrute y ocio. El sexo debe reportar una carga de energía y no una descarga de energía.
La frecuencia depende de cada persona. Si la actividad sexual reporta energía y no supone un desgaste de energía esencial del cuerpo, es saludable. Si genera desgaste, hay que estudiar dónde falla. La medicina china individualiza según cada persona en lugar de dar cifras generales.
El cuerpo es como una pila que se va descargando, pero también hay acciones que cargan la pila. El reloj biológico cuenta hacia atrás desde el nacimiento. El éxito en biología es la vida y la longevidad, no las carreras o empresas rentables.
La respiración, hidratación y alimentación cargan la pila porque introducen energía al cuerpo. Los nutrientes son energía que recarga las mitocondrias. La sinapsis nerviosa es energía eléctrica que recorre el cuerpo. Los alimentos aportan calorías, una unidad energética. La temperatura corporal constante de 36.5°C es manifestación de energía.
Las largas distancias no son el problema. El problema del deporte es cuando se quieren romper récords olímpicos, exponiendo el cuerpo a límites que pueden sobrepasarse y suponen un desgaste. Los deportistas de élite olímpicos tienen objetivos de romper récords, no futbolistas que tienen días de descanso.
La edad de los deportistas de élite cada vez es más baja. Los gimnastas en Juegos Olímpicos pueden tener 14, 15, 16 años y a los veintitantos años ya se tienen que retirar porque no pueden competir a tanta intensidad.
El deporte común del día a día es beneficioso porque pertenece al elemento fuego, pone en marcha el corazón, aumenta frecuencia cardíaca y es cardiosaludable. Sin embargo, dentro de los pilares de la salud, tan saludable es el fuego (actividad física) como el agua (descanso, meditación, sueño profundo y reparador).
Aunque hay alimentos accesibles, hábitos disponibles, gimnasios cerca y mejores colchones, estamos más cansados porque no escuchamos al cuerpo. Muchas personas van al gimnasio o salen a correr para descargar adrenalina y desahogar tensión acumulada, cuando la solución debe encontrarse desde otro lado.
Una pista práctica para saber si el cuerpo empieza a salir de su equilibrio es cuando algo quita el sueño. Cuando algo empieza a quitar el sueño, ya se está empezando a salir del equilibrio. Hay que escuchar el cuerpo y darle tiempo, pausa y descanso.
Pararse un poco en el torbellino del día para meditar no es tiempo perdido, sino tiempo ganado. Los problemas, dificultades y retos seguirán estando, pero si se está en equilibrio y la mente está tranquila, se pueden afrontar y solucionar de mejor manera.
Hay días en que despertarse genera pereza por las cosas que hay que hacer, pero si el plan ilusiona, se tiene mucha energía. Esto demuestra que la energía es subjetiva y va con la ilusión. Si se modifica el propósito del trabajo o proyecto hacia algo más creativo, el tiempo se pasa volando.
Esto en medicina se llama efecto placebo o efecto nocebo. El efecto placebo hace que algo funcione mejor, mientras que el efecto nocebo hace que algo salga peor. Es la subjetividad, pero también lo bonito del ser humano. Hay que trabajar la mente acorde a las posibilidades del cuerpo.
En Occidente se habla mucho de salir de la zona de confort, pero lo que se debe hacer es ampliar la zona de confort. Entrenando día a día se puede ampliar la zona de confort, pero sin salir de ella, siguiéndose sintiendo cómodo dentro.
Si todo el mundo se cuidara de su propio bienestar y equilibrio, no habría robos, guerras ni violencia, porque todos mirarían hacia dentro y cuidarían su bienestar, expandiendo su zona de confort. El problema es que se suele mirar hacia afuera y se pierde la conexión entre cuerpo y mente.
Según la tradición china, hay cinco pilares de la salud. El elemento fuego es la actividad física, que debe equilibrarse con el elemento agua: descanso o meditación. La tierra está asociada al sistema digestivo y la buena alimentación. También está el elemento metal, que representa los minerales de la tierra y las piedras preciosas, una energía de interiorización.
La paz interior consigo mismo constituye una de las piezas fundamentales para la salud, la felicidad y la longevidad, que biológicamente son lo mismo. Aunque la felicidad y la paz interior parecen conceptos similares, requieren equilibrarse con la energía de la madera, que representa la expansión y el crecimiento.
La madera, representada como un tronco verde de vegetación, simboliza cómo un árbol despliega sus ramas y hojas para captar la luz solar. Esta energía de la madera es la expansión y el crecimiento.
La última pata de los cinco pilares de la medicina china es estar en armonía con el entorno exterior. Esto incluye el ambiente físico, el entorno social, personal y laboral, así como las personas y elementos que rodean a cada individuo.
El doctor, que lleva más de 20 años en España procedente de China, prefiere la cultura española actual. La China tradicional tenía respeto a la naturaleza, artes marciales como cultivo del cuerpo, y meditación, pero esto se ha perdido mucho. La China actual está muy contaminada y la gente está estresada, buscando productividad y trabajo constante.
En España la gente es más alegre, mediterránea, más abierta. Sin embargo, el mecanismo de búsqueda de productividad y mayor rendimiento a nivel económico y comercial afecta a todo el mundo, no solo a China.
Lo ideal sería encontrar un punto de equilibrio entre Oriente y Occidente. A España le falta disciplina y mentalidad, representada por los colores de la bandera española: rojo, amarillo y rojo, que significan mucho fuego por arriba y por abajo, con la tierra (amarillo) en el centro.
El consejo para España es añadir más agua, más tierra, más equilibrio y más tranquilidad, en lugar de ser tan explosivo. La explosión ayuda a alcanzar éxitos rápidos pero no sostenidos. Es necesario bajar el exceso de fuego para tener los pies en la tierra y un crecimiento más orgánico.
Esto explica la mentalidad cortoplacista versus la largoplacista que tiene China. La bandera histórica china era siempre amarilla, el color de la tierra, representando al emperador. El comunismo cambió esto al rojo.
Los países latinoamericanos como Uruguay o Argentina tienen mucho azul en sus banderas. La bandera no es una entidad política sino una observación sobre los colores que representan características culturales.
El exceso de fuego tiene aspectos positivos: alegría, cercanía, calor, simpatía, que hacen que España caiga bien a todo el mundo y que los turistas disfruten visitando. Sin embargo, llevado al día a día puede suponer autoexplotación.
Peinarse no solo tiene beneficios estéticos sino también terapéuticos. Hay que peinarse con un peine de madera para no generar electricidad estática, y que tenga puntas redondas para que sirva de masaje.
Hay que dedicar buen tiempo al peinado, igual que se dedica tiempo al cepillado de dientes. Esto ayuda a tener mejor riego sanguíneo en el cuero cabelludo. La cabeza es la parte más alta del cuerpo, la más yang, y peinarse activa cognitivamente a la persona.
Peinarse de forma enérgica, sintiendo que el cuero cabelludo se vuelve más calentito por el riego sanguíneo, ayuda a despertar y activarse más. Es algo neurosensorial que induce activación, diferente de otros aparatos que inducen relajación.
Cuando una persona tiene "cabeza dura" de actitud, probablemente si se toca el cuero cabelludo también está rígido. Si el cuero cabelludo está flexible y blando, la persona también es más flexible en su actitud.
La flexibilidad del cuerpo forma parte de la longevidad. Cuando hay menos flexibilidad, el cuerpo se encoge más, como ocurre con el envejecimiento. Hay que ser más flexible en todo, literalmente.
Todos buscan el bienestar, la salud, y con ello la felicidad y longevidad. Las cosas compartidas son anécdotas y experiencias que ayudan a complementar la visión de la vida desde otro punto de vista.
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